痛み改善サロン＠つながる整体

#11「毎日長く座っている人はここに気をつけて！」

おはようございます〜🌞 ウェルネスプランナーの前田です😀 在宅ワークが増えたり、寒く家にいることが多いと座る時間が長くなりますよね。皆さんは1日どのくらいの時間座って過ごしていますか？また1回座ったら連続でどれくらい座っていますか？長く座っていると、起き抜けに動きにくかったり体の痛みが出たりしますよね。たまに座る時間が長いときにはそんなに問題はありませんが、日常生活でこの状態が続いているときには注意が必要です。長く座ることが多い方への注意点をまとめま

#10「具体的な対策がわかる！痛みケアロードマップ」

おはようございます〜🌸 ウェルネスプランナーのまえだです💪 これまで多くの方を見てきましたが、調子を崩してしまう方には、一定の特徴があるのを感じていました。今日はその特徴について少し、整理をしてお話をしていきますね👍 調子を崩してしまう一定の特徴とは？そして、厚労省の調査で、要介護になってしまう方の原因を見ていくとあることがわかります。関節のトラブルが、健康不安の大きな要素になっています。 35%以上が膝などの関節の問題を抱えています。一般的にはフレイルと言

痛み改善サロン＠つなが…

1か月前

1
#09「プロが教えるメンタルを整える正しい呼吸の秘訣」

皆さん、こんにちは！息の絶え絶えなウェルネスプランナーの前田です💦 今日は呼吸法についてお話しします😀 これからの時代に必須スキル「超効率呼吸法」皆さん呼吸法を学んだ事はありますか？いろんな呼吸法がありますよね？基本的に生まれた時からできるものではなく、意識的に後から学んで体で覚えるものです。呼吸は生命維持には大切なものですが、これを最大限発揮するには学ぶ必要があるのです。勝手にできるようになるものと、計画的に身に付けなければ、いけないものがあるとい

痛み改善サロン＠つなが…

1か月前

4
＃08「むやみな運動STOP！３つの運動を使い分ける」

おはようございます〜ウェルネスプランナーの前田です。なぜ？朝起きたときに体が痛い。気分がすっきりしなくて、体が重い。運動不足を感じる時、そんな時に、運動しなきゃって思いますよね。気合入れて、フィットネス、ウォーキング、ジョギングなどを起こっていると思います。実際に張り切って始めたけど、次の日、3日後、週間後、体が余計に痛くなって、続けられなくなってしまった。そんな経験ありませんか？体が動きにくい、朝起きたときに痛みが出る、そこには原因がある

痛み改善サロン＠つなが…

1か月前

3

#11「毎日長く座っている人はここに気をつけて！」

痛み改善サロン＠つながる整体

1か月前

#10「具体的な対策がわかる！痛みケアロードマップ」

1

痛み改善サロン＠つながる整体

1か月前
#09「プロが教えるメンタルを整える正しい呼吸の秘訣」

4

痛み改善サロン＠つながる整体

1か月前
＃08「むやみな運動STOP！３つの運動を使い分ける」

3

痛み改善サロン＠つながる整体

1か月前

#07 学生時代に獲得したい健康スキル

おはようございます〜ウェルネスプランナーの前田です。いつも大人の方の相談を受けることが多いのですが、最近は若い方の相談を受けることも増えています。結構重要だと感じています。いまいち元気が出ない、落ち込むことが多い、子育ての中で子供が心配という方にはヒントになると思います。ぜひ一読ください！音声で聞きたい方はこちら☝️ 若い頃の健康の悩みの理由集中力が保てない、気持ち的に落ち込みやすくなってしまう、疲労感がとても強く出てしまう。そのような悩みが多いで

痛み改善サロン＠つなが…

2か月前

3
#07 学生時代に獲得したい健康スキル

3

痛み改善サロン＠つながる整体

2か月前
足が出ない、立っているのが辛い時の対処法

おはようございます〜ウェルネスプランナーの前田です。健康づくりについて、みなさんは何をしていますか？？ UDではオンラインでの運動習慣づくりを運営しています！健康チェックやポイントを伝える他、40分セルフケアや体幹トレーニングなどの専門的なプログラムを行なっています。また相談会で、お悩み相談に乗っていますが、その質問に答えて見ようと思います。 70代の方の歩行でのお悩み今日のご相談者は70代の方で、歩行の際に足が出にくさを感じ、立っていることに辛さを感じ

痛み改善サロン＠つなが…

2か月前

2
足が出ない、立っているのが辛い時の対処法

2

痛み改善サロン＠つながる整体

2か月前
#06「Q&A：足が出ない、立っているのが辛い」

おはようございます〜ウェルネスプランナーの前田です。健康づくり、みなさん何をしていますか？？ UDではオンラインでの運動習慣づくりを運営しています！健康チェックやポイントを伝える他、40分セルフケアや体幹トレーニングなどの専門的なプログラムを行なっています。また相談会で、お悩み相談に乗っていますが、その質問に答えて見ようと思います。相談内容：最近歩きにくく、将来を心配している今日のご相談者は70代の方で、歩行の際に足が出にくさを感じ、立っていることに辛さ

痛み改善サロン＠つなが…

3か月前

2
#06「Q&A：足が出ない、立っているのが辛い」

2

痛み改善サロン＠つながる整体

3か月前
＃05「筋肉の板チョコ化を防げ！筋膜リリースとは？」

おはようございます！ウェルネスプランナーの前田です。本日も見ていただきありがとうございます。痛みを半減させるテクニック「筋膜リリース」今日は痛みケアのめちゃくちゃ大事なポイントをお伝えします。ここさえ抑えれば、半分軽減できると行ってもいいテクニックです。最近、次のようなことはありましたか？それらは筋膜のトラブルである可能性が高いです。筋膜リリースの強み今日お話しするのは、筋膜リリースについてです。筋膜リリースって聞いたことはありますか？定期的に流行

痛み改善サロン＠つなが…

3か月前

3
＃05「筋肉の板チョコ化を防げ！筋膜リリースとは？」

3

痛み改善サロン＠つながる整体

3か月前
#03「後悔しないための運動処方！」

おはようございます。ウェルネスプランナーの前田です。私は作業療法士というリハビリの仕事をしています。今週末には茨城県の学会でシンポジストをすることになり、現在そちらの原稿も作成しています。慣れない頭を使って頑張っています。（終わりましたー💦）運動をどのように決めていますか？今日は、「運動処方」についてお話をしようと思います。処方と言うと、何をイメージしますか？おそらく、病気になって、お医者さんにかかったときに、薬が出てくることをイメージすると思い

痛み改善サロン＠つなが…

3か月前

4
#03「後悔しないための運動処方！」

4

痛み改善サロン＠つながる整体

3か月前
＃04「超重要！くりかえす腰痛の方程式！」

おはようございます。ウェルネスプランナーの前田です。茨城県つくば市でつながる整体やオンリハの運営をしています。絶対に知ってほしい、痛みが起こる２つの要素今日のテーマは、意外と知らない「腰痛を起こす原因の方程式」です。本当は別の内容をお話しする予定でしたが、ここ最近腰痛の方が、急激に増えています。寒い時期、そして寒暖差のある時期には、ぎっくり腰など体の不調がグッと増える時期です。皆さんも早めに対応をすすめていきましょう。これだけ知っておけば、予防が

痛み改善サロン＠つなが…

3か月前

2
＃04「超重要！くりかえす腰痛の方程式！」

2

痛み改善サロン＠つながる整体

3か月前
#02「昔の常識は、今の非常識？」

おはようございます！ウェルネスアップのりょうです。茨城県つくば市でつながる整体やオンリハの運営をしています。治療者として、一番注意したいこと今日は、「昔の常識は、今の非常識なのか？」についてお話をしようと思います。今までのべ3万人以上の方をみてきて、一番避けたいことは何でしょうか？それは、「運動や健康づくりを頑張っているのにもかかわらず、効果が出ないこと」です。それどころか、悪化してしまうことが多くあります。そして、最近は、独自に頑張っているのに悪く

痛み改善サロン＠つなが…

3か月前

1
#02「昔の常識は、今の非常識？」

1

痛み改善サロン＠つながる整体

3か月前
#01「体の気づきがウェルネスアップの第一歩」

stand.fmはじめました！おはようございます！ウェルネスアップの前田です。スタエフデビューしました！！皆さんはStand.fmはご存知ですか？音声SNSと言われているもので、一言でいうと、ネットのラジオです。特徴は誰でも番組を作れ、いつでも聞けることにあると思います。ぜひ、こちらからお聞きください！今日は、「スタエフで話したい新しい健康づくり」についてお話をしようと思います。スタエフや音声SNSは好きでいつも聞いていました。医療者として

痛み改善サロン＠つなが…

3か月前

1
#01「体の気づきがウェルネスアップの第一歩」

1

痛み改善サロン＠つながる整体

3か月前
相談室「夕方、疲れてしまい動けません」

疲れてしまう原因を探していきましょう。動きすぎて、疲れてしまうのか。それとも、動かないことで、疲れてしまうのか。それ以外にも考えられる理由がありますが、まずはそこから始めます。全く対策が、変わってしまうからです。そこを間違うと、逆効果になることがあります。疲労感では、呼吸が浅くなっていることが多いです。呼吸をするとは、エネルギーを貯めるということです。疲れやすい場合は、このケースが多いです。体が動きにくくなると、さらに呼吸は浅くなります。　解

痛み改善サロン＠つなが…

4か月前
相談室「夕方、疲れてしまい動けません」

痛み改善サロン＠つながる整体

4か月前
ウェルネスプランニングとは

これからの時代に適した健康づくりウェルネスプランニングは、これからの時代の健康づくりに必要不可欠なメソッドです。体の辛さを解決する健康コントロールメソッドです。ここで目指すものは、「90歳になってもチャレンジができる」健康づくりです。最高のチームがあなたの健康作りをサポートし、リスクに関しては早期に発見し、対応します。その上でセルフで健康をコントロールするスキルを身につけます。なぜ健康づくりをアップデートする必要があるのか？痛みがある・なしで暮ら

痛み改善サロン＠つなが…

5か月前
ウェルネスプランニングとは

痛み改善サロン＠つながる整体

5か月前
Q&A「自分にあう靴の選び方を教えて」

Q「靴が合わずに、履いて歩くと、膝や股関節、腰に痛みが出てきます。」まずは、いきなり靴を買わないようにしましょう。インソールで調整できるかもしれません。インソールは１００円ショップでもちょっとしたものが売っています。こちらで試してみましょう。以下を試してみてください。チェックポイントは以下のようなものです。つながるメソッド！つながる整体、オンラインリハビリではかかりつけセラピストが、いつでもLINEなどで相談サポートを行っています。今後もQ

痛み改善サロン＠つなが…

6か月前

3
Q&A「自分にあう靴の選び方を教えて」

3

痛み改善サロン＠つながる整体

6か月前
痛み、辛さを解決スキルがなぜ必要なのか？

ども！健康スキルで暮らしの満足度を10倍あげるウェルネスUP・プランナーの前田ですつながるメソッドは新時代の健康スキルを学びます。体とこころが軽くなる体験をしていきましょう！こころが上がると、体も上がります。体が上がると、心も上がります。そうして、軽くなる健康スキルをコントロールします。痛みによる健康格差を解消する情報をお届けします！＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊「皆さんには夢がありますか？」健康は自分らしい生き方をする上で必須の要素です

痛み改善サロン＠つなが…

6か月前

6
痛み、辛さを解決スキルがなぜ必要なのか？

6

痛み改善サロン＠つながる整体

6か月前

最近の記事

#11「毎日長く座っている人はここに気をつけて！」

#10「具体的な対策がわかる！痛みケアロードマップ」

#09「プロが教えるメンタルを整える正しい呼吸の秘訣」

＃08「むやみな運動STOP！３つの運動を使い分ける」

#11「毎日長く座っている人はここに気をつけて！」

#10「具体的な対策がわかる！痛みケアロードマップ」

#09「プロが教えるメンタルを整える正しい呼吸の秘訣」

＃08「むやみな運動STOP！３つの運動を使い分ける」

#07 学生時代に獲得したい健康スキル

#07 学生時代に獲得したい健康スキル

足が出ない、立っているのが辛い時の対処法

足が出ない、立っているのが辛い時の対処法

#06「Q&A：足が出ない、立っているのが辛い」

#06「Q&A：足が出ない、立っているのが辛い」

＃05「筋肉の板チョコ化を防げ！筋膜リリースとは？」

＃05「筋肉の板チョコ化を防げ！筋膜リリースとは？」

#03「後悔しないための運動処方！」

#03「後悔しないための運動処方！」

＃04「超重要！くりかえす腰痛の方程式！」

＃04「超重要！くりかえす腰痛の方程式！」

#02「昔の常識は、今の非常識？」

#02「昔の常識は、今の非常識？」

#01「体の気づきがウェルネスアップの第一歩」

#01「体の気づきがウェルネスアップの第一歩」

相談室「夕方、疲れてしまい動けません」

相談室「夕方、疲れてしまい動けません」

ウェルネスプランニングとは

ウェルネスプランニングとは

Q&A「自分にあう靴の選び方を教えて」

Q&A「自分にあう靴の選び方を教えて」

痛み、辛さを解決スキルがなぜ必要なのか？

痛み、辛さを解決スキルがなぜ必要なのか？