4月30日✍️

朗報‼️先月よりかは下っ腹引っ込んだ‼️
悲報‼️それでも普通に下っ腹出てる‼️😂

みんな知らないと思うけど、実は最近筋トレ頻度を減っていたのですがそこまで酷い体型にはなっていないと思ってて！
（え？下っ腹が出てるのでは？🧐）
（ソレはソレコレはコレ☝️😉）

恐れずにオフをしっかり取ることも大切だよと、
かつて声をかけてもらったことがありましたが、こういうことなのか？？？😳意外に週3〜4回の方が調子良いかもしれない‼️

食事内容も運動量も、人それぞれ合う方法が違うし、
ボディメイクで1番重要なのは、ストレスなく継続できる事だと思うんだよね✍️

環境や生活スタイルの変化って常に起こるけど、
その度に自分だけの「マイペース」を掴むことを意識すれば生活を充実させられるなあ🐶🐾