ニュース記事｜【医者が教える】「歯磨き中」にできる「脳の鍛え方」とは？
マインドフルネスの記事の共有です。特別なトレーニングをしなくても、日常的にマインドフルネスができる通してくれる記事です。
自分がどう感じているかをより意識して、自らの思考と感覚を観察できるようになるため、マインドフルネスはメンタルフィットネストレーニングと言える。
ぜひ1日1回の歯ブラシの時にでも意識して磨いてみてください。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？
マインドフルネスの記事の共有です。特別なトレーニングをしなくても、日常的にマインドフルネスができる通してくれる記事です。
自分がどう感じているかをより意識して、自らの思考と感覚を観察できるようになるため、マインドフルネスはメンタルフィットネストレーニングと言える。
ぜひ1日1回の歯ブラシの時にでも意識して磨いてみてください。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？