午前中の女性のお客様、2ヶ月ぶりの来訪。仕事のストレスで運動する気にならず過食気味に。そこでアップ後アサルトバイクでMaxの85%の高強度インターバルを約 6分。終わると憑き物が落ちたように表情も声も姿勢も変わった。理論的には当然なのだが1人では実践しにくい。ジレンマだなぁ。