４月のお弁当🍒その１

すごしやすくなりましたかね？
でもこの時期は、紫外線注意です

＊わかめスープ（麩入り）　＊お稲荷さん（雑穀米７０ｇ）×２
＊ピーマンの炒め物（油揚げ入）　＊ミートボール串（市販）

月初めのお稲荷さん、なんとなく定期的に食べたくなる (#^^#)
タッパーに入るかと思ってチンしたミートボールでしたが、隙間がなく、お稲荷さんの上にあとのせして詰めました。容器に高さがあってよかった

＊冷凍野菜のスープ（オニオン風味）　＊ポテトサラダ　＊ブロッコリー
＊グリルチキン　＊雑穀米のおにぎり９０ｇ（パエリア）

暫く鶏肉料理を怠っていたら、太ってしまった(。-`ω-)｛いや、それだけではないだろうけれど…
冷凍野菜はＣＯＳＴＣＯのものですが、いやぁたくさんの具材が入っていてとても重宝しますね。これはリピート決定！

＊野菜チャウダー　＊いちご（あまおう）　
＊シャカチキ（マクドナルド）　＊ブロッコリー　＊コーンのたまごとじ　
＊雑穀米のおにぎり９０ｇ（鮭フレーク）

野菜チャウダーとかこじゃれたこと言ってますが、煮詰まって味が濃くなった前日の野菜スープに牛乳入れただけ。見た目が変われば気分も変わります
このあまおう🍓形が悪いのと、食べごろ過ぎてたのとでめちゃくちゃ安かった。カットしちまえば見てくれも気にならないからね

＊シーフードピラフのおにぎり１２０ｇ（雑穀米）　＊レタス
＊ミートボール（市販）　＊いちご（あまおう）

ピラフは、味のついたご飯だけをおにぎり用にとっておきました
この日は仕事終わりにお友達と食事だというので、スープはやめて使い捨て容器。だからちょっとご飯多め・・・・いつもお出かけするときは「お昼いらない」っていうんだけれど「おにぎりなら」って、今回は持っていきました。これは進歩です！

＊コーンクリームスープ（クノール）　＊ブロッコリー　
＊いちご（あまおう）　＊豚バラきゅうり巻き（梅肉入）
＊雑穀米のおにぎり９０ｇ（鮭フレーク）

この日は時間がなくていちごを別容器に詰められなかった。だから酢大根を入れようと思っていたスペースにちょっとだけ入れた

＊ネギとわかめスープ　＊いちご（あまおう）　＊タコザンギ（市販）
＊ブロッコリー　＊酢大根　＊雑穀米のおにぎり９０ｇ（しその実チーズ）

タコザンギ、北海道物産展みたいなところで購入しましたが、味はたこ焼き大阪でした
おにぎりは、しその実の醤油漬けと粉チーズです。しその実だけだと食べにくいかな～と思い、チーズを足しました。醤油とチーズは合うので

＊たまごスープ（キャベツとえのき入）　＊いちご（あまおう）　
＊スパム　＊ほうれん草の胡麻和え（市販）　
＊雑穀米のおにぎり９０ｇ（鮭フレーク）

あ～明日のスープどうしよう・・・・たまごスープでいいか・・・・となる

＊まるごとキャベツスープ（鶏むね入り）　＊シャカチキ（マクドナルド）
＊ブロッコリー　＊ポテトサラダ　＊雑穀米のおにぎり９０ｇ（しその実）

久しぶりに作ったまるごとキャベツのスープはガラスープで仕上げました
相変わらず、マクドナルドに行ってます笑

＊まるごとキャベツのスープ（ウィンナー入り）　＊肉巻き
＊お稲荷さん（雑穀米８０ｇ）×２　＊カプレーゼ（焼）

前日のスープにウィンナーを入れました
最近はこまめにご飯を炊くようになったので、お稲荷さんも頻度高めになるかと思われます
カプレーゼは、少し大きめのミニトマトと真空パックのモッツァレラ、いずれもＣＯＳＴＣＯの商品です

＊たまごスープ（キャベツ入り）　＊ハム　＊ソースハムカツ（冷食）
＊ポテトサラダ　＊鶏メシのおにぎり９０ｇ

朝の時間が学生時代のように忙しくなってきました。嬉しいような、めんどうのような…でも、お弁当作りはやっぱり楽しい

＊オマール海老のビスク（ほうれん草とウィンナー入）　＊パイナップル
＊ミニトマト　＊きんぴらごぼう　＊マヨネーズにブロッコリー
＊ナゲット　＊雑穀米のおにぎり９０ｇ（しば漬け）

ビスクは相変わらずのＣＯＳＴＣＯです。ほうれん草とウィンナーを入れてみました。えびなのにウィンナー！？って思ったけど「それがいい」んだって(^^♪

最近、品数が増えてきたことがうれしい
日本人にはやっぱり「お米」が大事なんだろうか？ このごろの娘はだいぶ食べれるようになってきて一安心。ですが、まだまだお腹を壊す癖だけはどうにもならないようです
わたし自身、若い頃はあまり調子のいい方ではなかったのですが、自分のことじゃないし、やっぱり心配。ストレスによる体調不良は、食べ物ではどうにもならないのかなぁ‥‥もう一度薬膳をやり直そうかなと思う今日この頃

また明日($・・)/~~~