【美容】もうファイトケミカルは常識です

こんにちは！ファイトケミカルと最初に聞いたときは
FUNKY MONKY BABYSのDJケミカルの戦闘モードかな？
と思った、ぐっち先生ことたにぐちです

（そんなわけないだろ）
（DJケミカルはお坊さんだ）
（戦闘なんかするわけない）
（大好きです）

今日は・・・

老化を防ぐ【ファイトケミカル】

あなたは老化を防ぐ、この常識知っていますよね？

という煽りに煽ったテーマでお話しさせてください

（何度も言います）
（知らないことをそのままにするのが）
（ダメだと思うんです）
（一緒に常識を再確認しましょう！）

老化を防ぎたい人、痩せたい人、肌を綺麗にしたい人

必見です！！

ではよろしくお願いします！！

◆ファイトケミカルとは・・・？

まずファイトケミカルとは…栄養素の名前ではないです

じゃあ何なのかというと

ファイトケミカルとは…
　ビタミン、ミネラルのことではなく、
　野菜なんかに含まれる、体に役に立つ成分

ファイトは「phyto＝植物」
ケミカルは「chemical＝化学成分」を
組み合わせた言葉らしいです

（らしいですって）
（その辺は曖昧なんかい）

◆体に役に立つ成分とは？

先ほど説明したファイトケミカルに含まれる

体に役に立つ成分

を説明していきます

ファイトケミカルは

抗菌、抗炎症、抗酸化作用、免疫向上

などに関与してきます

（すごくない？？）
（こんなにいいところあるのに）
（栄養素として見られてないんだよ）

そして代表的なファイトケミカルは

✅ポリフェノール
✅カロテノイド
✅イオウ化合物

などなど…

この３つ全てに共通して言えるのが
抗酸化作用があるということ

抗酸化作用とは簡単にいうと
体の酸化を防ぐ…つまり老化を防ぎます

なので美容効果を求めている人にとって
ファイトケミカルって本当に重要なんですね

（つまり女性全員でしょ？）
（さぁファイトケミカルとりましょうか）

もちろん美容効果だけではなく
動脈硬化を防いだり、生理痛の緩和
生活習慣病の予防にも繋がります

（今日から）
（ファイトケミカル様と呼びます）

◆どんな食品に含まれているのか？

ファイトケミカルは…

・ブルーベリー
・大豆
・緑茶
・ブロッコリー
・玉ねぎ
・きのこ類
・人参
・ほうれん草
・トマト
・えび
・かに
・鮭　etc...

もちろんこれだけじゃありません
もう本当にたくさんあります
（ありすぎて諦めたもん）
（諦めるな）
（今度分けて記事にします）

ですが、共通して言えるのが

抗酸化作用があるので老化を防ぐ

というところです

取り入れない理由がない・・・

（奥様今日の晩御飯はファイトケミカルですよ）

◆まとめ

いかがでしたでしょうか？？

序盤は常識だから知ってて当たり前と言いましたが
実際知ってる人は少ないです
（なんやねん）
（タイトル詐欺かこのやろう）

ですがここまで見てくださったあなたは
新しい常識を知ることが出来たはずです✨

日常生活にファイトケミカルを取り入れ、老化を防ぎ
美容促進、健康促進していきましょう！

またファイトケミカルを細かく分析して
また記事にしますね😚

では、また！！！！！

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