知ってた？タンパク質の摂りすぎは太るんです。

東京都東村山・久米川で人気のパーソナルトレーニングジム「UCT」の糸賀裕です。ダイエットや美容鍼に関する情報を発信しています。

炭水化物よりもタンパク質の方が血糖値を上げにくく脂肪にはなりにくいってイメージありますよね。

ダイエット、特に体重を落としたいと思っている人は意識してタンパク質を摂っていたりするんですが

タンパク質が多いことで結果的には体重が増えてしまうし体脂肪が増えてしまう可能性