自分なりの 「大丈夫バロメーター」

荒れに荒れていた去年の我が家。旦那も私も仕事にまいってしまった時期が重なって、夫婦のメンタルは常に大嵐状態。影響されてか、息子の機嫌も悪いことが多かった。

いろいろあって、今年はじめに旦那は転職し、私は異動した。
そしてそのタイミングに合わせて、少しずつ、生活のペースを築き直していきました。

今もまだその途中ですが、なんでも数値化した、しんどいKPIを設定するようなことは、性に合わないので、自分なりの「これができている時は、気持ちがヘルシー！」なバロメーターをちょっと意識しています。

● 水出しアイスコーヒーを作る余裕がある
● 野菜をシャキシャキのうちに食べている
● 朝起きて、顔を洗って、麦茶を飲んで、新聞読んで
● スチームアイロンでお洋服を整える
● 車でラジオや大好きなアイリッシュミュージックを流す
● 誰かの話を感情で受け止めない。特に相手がピリッとしている時、「この人、今イライラしているなぁ。どうしたのかなぁ。」と、自分の外側で受け止める
● 何はともあれ、ありがとうの気持ちと笑顔でいられる

このあたりが、最近の自分大丈夫バロメーターです。おかげさまで、最近絶好調。

去年はちょっと無理をしすぎて、体調も振り返ってみたらすごく悪かったのに、歩みを止められなかった。まぁ、良い経験だったと思うけれど、細く長く、大丈夫バロメーターを更新しながらやっていきたいものですね。