ヨガに、通いはじめました。足の指、動きますか？

こんばんは

最近、
セミナーコンテスト出て
姿勢が悪くて
良くないと
言われまして…

ヨガのレッスンに誘われたので
行ってます。

足の裏の縦と横の
真ん中を指で押しながら
足の指を
グーパーグーパー
できますか？

私、小指が全然動かなかったんですよね…
しかも小指の感覚がなくて、
自分の指じゃないみたい。

動かないと良くないらしく

毎日、やってみるように
言われてます。

はじめてのレッスンから10日経って
変化がありました。

足の指が
地面についてるような
感覚です。

ちゃんとグーパーグーパー
できるようになってきました。

ヨガってゆったり
するのかと思ったら違って
トレーニングのようです。

でも、
身体が軽くなったような…
気力も上がって
やることが早くなったような
気がします。

筋トレも行ってるのですけど

動けなくなる前に
せっせと
身体を鍛えておこうと思います！

トレーニングに行くと意外と
普段の生活では、気づかない

衰えを感じることになります😆

膝は、ポキポキなるし、
足の付け根は
カコカコいうし…😅

すぐに膝がいたくなるし

現状、維持をめざしてがんばります！