自律神経失調症にウォーキングがオススメな理由

自律神経失調症の改善には、生活習慣が大事であることを前回の記事でお伝えしました。 本記事では生活習慣の1つである運動、その中でもウォーキングがオススメな理由をお話しします。 僕は歩けるぐらいの元気が出てきた頃から、ウォーキングを日課としてはじめてみたのですが、続けていくうちに徐々に体調が安定するようになってきました。 また体だけでなくメンタル的にもイライラすることが少なくなったり、すがすがしい気分になるなどの改善があったので、ぜひオススメしたいと思います。 もしかするとウ