『今のベストの24時間』残り、2516日。ポモドーロテクニックを日常に落とし込んでみた。

驚くべきことに、独身、友だち、親友、恋人なし、でもやりたいことを、1日に詰め込もうとすると、時間が驚くほど少ない。50才カウントダウンなど、あっという間であることに気付き、脳内で起きた変化を紙に書き起こしてみた。

これらを24時間に当てはめていくと↓こうなる。

どう考えても、飲酒、喫煙、夜食は無駄なのである。それに癒やされ日々を浪費していたから今更ながら、こんなことを考えねばならない。やってこなかったのだから仕方ない。ゆえに、やめる選択肢しかない。なぜなら、飲酒で60min.夜食で60mim.喫煙で30min睡眠が浅くなる上に眠ることに費やさなければならないからだ。（自らの人体実験済）この質の悪い睡眠を続けていると、１年で37.5日間、ほぼ1ヶ月丸々、浅い睡眠のために時間を使っている。計算になる。これを20年続けていたのだから、ほぼ2年、無駄な睡眠に時間を使っていたことになる。これは、やめなきゃならない。　

4時〜11時起床は固定化し、そのあと、スケジュール通りに1日を過ごす。
やめたことによる効果をblogに書く。
学んだことをまた、blogに書く。
考えていることをまた、blogに書く。

読書に時間を割いているのは、それだけ重要だからである。素直に、謙虚に、学んだことを転用して、すべてに影響を与える。

リキャスティングではないが学びは癒やしになる。

勝手に体重は減り、血圧は下がる。

絵も文章も歌もうまくなる。　
仕事だって、簡単に出世する。
なぜなら、自己の成長にしか興味がないから。
いつでも、アクセル全開にできるから。
知識と経験を溜め込んでいるから。
よく寝ているから。
頭が冴えてるから。

以前に書いた計画より、具体性が増したと思う。

近所の図書館がリニューアルされていた。

通勤途中なので、ここで、読書をしよう。

休みの日、リラックスしているから、休みの日にスケジュールを見直して、テコ入れをして、フレームを作り、なにも考えずに成功したい。

ここに血圧体重食事内容を記録しよう。成長、成長。

今日も俺にしてはよくやった。

この、カウントダウンが0日になった時、終わりでもなんの、悔いもない。