健康管理、運動、口にしたもの。｜まおまお*

『味噌豚骨』市場調査編。

4時帰宅6時半就寝8時起床会議が10時半から12時。道すがら、ラーメン屋を見つけた。ネットで…

まおまお*

7日前

1

お腹が空いた、は、タンパク質を摂取してほしいという体のサイン。ということはこれらを食べれば本当の満足を得られるのか。
鶏肉、鮭、鯖。強っ。

まおまお*

12日前

1

『鮭、ほっけのり弁』2024.5.17.金
鮭にはタンパク質が豊富らしい。鮭、サラダチキン、ブロッコリー。弁当が足りなくて、お腹すいたらこれを食べよう。水をたくさん飲んでいるのでそもそもお腹が空かなくなった。ミネラルウォーターの潤い最強なのか。

まおまお*

12日前

2

早起き。運動。冷水シャワー。煙草をへし折る。仕事前に水2㍑。予想１R。食事。仕事中に水2㍑。お腹が空いたらサラダチキン。湯船。Stretch。夜は食べずに炭酸水1㍑。絵を描く。寝る。はい。180日後自然と達成。

まおまお*

12日前

1

この世から居なくなる前に、いい感じの体型になりたい。あ簡単じゃないか。
脂肪が7200kcalで15㌔減らすから1日600kcalを減らせば、180日（半年）で、15㎏勝手に減っている。ああ、やろう。今ならできそう。反対に1日600kcal多く摂取すると半年で15㎏増量するのか。

まおまお*

12日前

有酸素運動、Hiitを仕事前に。水を4㍑飲もう。お酒をやめて、夜、炭酸水を1㍑飲もう。食事は明るいうちに1食。どうしてもお腹が空いたら、サラダチキンを食べよう。人の空腹はタンパク質をとらないとおさまらないらしい。煙草は㌍消費の妨げになるから、水没。はい。半年後達成。グッパイ脂肪。

まおまお*

12日前

2

『鶏のカリカリ焼き弁当』2024.5.15.水曜日の1食。昨日、水を6㍑飲んだところ、腸がうまく機能しているのか、お腹の調子がいい。冷水シャワーのおかげもあるだろうが、肌がキメ細かくツヤが出てきた。あっ、あと食事がとても美味しく感じられる。なぜかいつもより唾液が出る。今から面接。

2024.5.14.火曜日。本日の１食。『薄いとんかつばらまき弁当』揚げピーマンと薄い卵焼きを載せて。水を2㍑どころじゃなく、4〜6㍑毎日飲んでみよう。体の水分量が足りないことにより、不健康を助長するらしい。182㌢俺の体重なら6㍑w飲むことにより、水分量が保たれ循環するようだ。

まおまお*

2週間前

4

『ドライカレー』2024.5.13.月曜日本日の１食。ドライカレー弁当目玉焼き乗せ。
うーん、なんだろう、このポテッとした卵黄の質感。なんかエロい。今度絵に描いてみようか。

まおまお*

2週間前

3

豪めんというお店の『豚入り醤油ラーメン¥1120』2024.5.12.日。本日これ1食。原価は¥350くらいか？こういうの食べたかった。チャーシューを美味しくいただき→ほじくりだして麺を食べて→もやしスープを追いダレして食べた。腹が破裂しそうなこの感覚。久々だ。悪くない。仕事だ。

まおまお*

2週間前

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2日間の休みの日の食事。

↑まったく関係ない。

まおまお*

2週間前

1

2024.5.11.土曜日。本日のお弁当。
『豚バラ肉のカリカリ揚げ満載弁当』
味付けは焼肉のたれで。ほうれん草の海苔巻き。えのきとベーコンの炒めもの。ゆで卵。
本日これ1食。

まおまお*

2週間前

1

健康管理、運動、口にしたもの。

記事一覧

『味噌豚骨』市場調査編。

お腹が空いた、は、タンパク質を摂取してほしいという体のサイン。ということはこれらを食べれば本当の満足を得られるのか。鶏肉、鮭、鯖。強っ。

早起き。運動。冷水シャワー。煙草をへし折る。仕事前に水2㍑。予想１R。食事。仕事中に水2㍑。お腹が空いたらサラダチキン。湯船。Stretch。夜は食べずに炭酸水1㍑。絵を描く。寝る。はい。180日後自然と達成。

『ドライカレー』2024.5.13.月曜日本日の１食。ドライカレー弁当目玉焼き乗せ。うーん、なんだろう、このポテッとした卵黄の質感。なんかエロい。今度絵に描いてみようか。

2日間の休みの日の食事。

2024.5.11.土曜日。本日のお弁当。『豚バラ肉のカリカリ揚げ満載弁当』味付けは焼肉のたれで。ほうれん草の海苔巻き。えのきとベーコンの炒めもの。ゆで卵。本日これ1食。

お腹が空いた、は、タンパク質を摂取してほしいという体のサイン。ということはこれらを食べれば本当の満足を得られるのか。
鶏肉、鮭、鯖。強っ。

『ドライカレー』2024.5.13.月曜日本日の１食。ドライカレー弁当目玉焼き乗せ。
うーん、なんだろう、このポテッとした卵黄の質感。なんかエロい。今度絵に描いてみようか。

2024.5.11.土曜日。本日のお弁当。
『豚バラ肉のカリカリ揚げ満載弁当』
味付けは焼肉のたれで。ほうれん草の海苔巻き。えのきとベーコンの炒めもの。ゆで卵。
本日これ1食。