すっこん

すっこん

サラリーマンの日常①　別居しても変わらない毎日

ダラダラと過ごす毎日。 朝起きて、シャワーを浴び、母が作るお弁当の残り物が朝ごはん。 弁当を持って、歩きと地下鉄で会社へ。 ９：００から仕事が始まり、１２：００になると弁当を食べて、電子タバコを吸いながら会社の人と雑談。 １３：００から仕事再開で１８：００に上がる。 ジムに行く日があったり、パチンコに行ったり。 節約と運動も兼ねて帰宅は歩いて５ｋｍほど歩き自宅へ。 土日祝日は会社が休み。 スマホを見ながら夜更かしし、朝１０：００ぐらいに起きてパチンコしたりジムにいっ

すっこん

    • 最短で資格をとりたい

      今自分は第３種電気主任技術者の資格をもっている。 次は１級建築士を取りたいと考えているが、学歴、資格、実務的に受験資格がない。 １級建築士の受験資格として建築設備士＋実務２年がある。 建築設備士は３種電気主任技術者と実務経験２年があれば受験でき、これには該当する。 なので１級建築士をとるためには、建築設備士をとるのが一番効率が良い。 建築設備士は運営する機関でホームページ上に過去問を出してるので、その過去問を全て理解することが出来れば合格できると信じて勉強をはじめてみる

      すっこん

      • マラソン練習記録

        2023年11月15日 1km インターバル走休憩1m30s ①　4m7 ②　4m15s ③　4m13s ④　4m13s ⑤　4m38s 4分ジャストで1km ×5セット走ろうと思ったけど、全部タイムオーバー、5本目はバテバテ かなり体力が落ちてる 11/17 階段ダッシュ 40段ほどの階段を2段飛ばしダッシュでのぼっていく。これを5セット 股関節を開く（足を上げる）力と、地面を蹴る力を強化 11/18 チューブを使ったトレーニングで地面を蹴る力(ハムストリング）を

        すっこん

        • マラソンで世界記録を出したい

          っと去年思い始めて、さぼりつつも練習をしているが、なかなか記録が伸びない 現在32歳、初めてのフルマラソン去年6月でこの時の記録が3時間19分。 正直、このタイムには相当喜んだ。サブスリー（3時間を切ること）をとりあえず目標としマラソンの練習をこの大会の3か月ほど前から本格的にスタート。 初めてのぞんだマラソン大会はまず4時間切りで完走できれば良いかなぐらいの気持ちだったが、予想以上のタイム。 さらに練習を積み去年8月に2回目の大会（北海道マラソン）にのぞんだが、3時間3

          すっこん

        サラリーマンの日常①　別居しても変わらない毎日

        すっこん

          住みたい家

          転職に伴い、引っ越しがあるが、住みたい家ってなんだろ？と最近悩んでいる 妻は仕事上、自分専用の部屋がほしい、僕は自分の部屋はいらないが、パソコンを触るようなちょっとした作業机があれば良い 子供は６歳で特に希望はないと思うが、将来的には自分の部屋が欲しいと言い出しそう。 妻の部屋、寝室、リビングがあれば良いので２LDKで十分かと思うが、僕が朝早く仕事にいったりすることを考えると、自分の服類を寝室に置いておくのはまずいので、妻の部屋かリビングにおくことになる。 妻の部屋とな

          すっこん

          住みたい家

          すっこん

          ゴルフのスイング

          来週、初めてゴルフをする。 打ちっぱなしという、野球でいうバッティングセンターのような、ひたすらボールを打つゴルフはしたことがあるが、実際にコースに出てプレイしたことはないので、初めてゴルフをする、という表現 今32歳で、学生時代にアルバイト先の店長からゴルフで使うクラブ一式を頂き、店長と学生時代に何度か打ちっぱなしへ。 卒業してからしばらく打ちっぱなしに行ってなかったが、最近職場の先輩と行きだし、やっと初コースにいける しかし打ちっぱなしでは、まともにボールが真っすぐ飛

          すっこん

          ゴルフのスイング

          すっこん

          GPT4の力を借りてアドセンスに挑戦

          2023/10/23執筆 ブログに広告をのっけるアドセンス 今はAIの力でブログが作れる MIcrosoftのブラウザEdgeにチャットで答えてくれる機能と、文章を作成してくれる機能もあって、これが使える。こんなお願いをしてみる 以下のタイトルと見出しでブログの記事を作成してほしい。 タイトル　スポーツで必要な照明 見出し ①スポーツの現場で使われる照明の種類 ②照明にかかる費用（光熱費、機器代） ③SDGsと照明、世界的にどんな照明が使われてるか ④守らなければならな

          すっこん

          GPT4の力を借りてアドセンスに挑戦

          すっこん

          iMac(Mid 2011)のOSを可能な限りアップデートしたい

          React Nativeでアプリを作ろうと試みてる iOS系のアプリを作る場合はxcodeと呼ばれる開発系ツールとよやらを使わないといけないらしく、MACが必要になるためiMacを中古で購入した しかし、Xcodeをインストールしようとしたところ、 macOSバージョン13.5以降である必要があるらしい 元々のOSがmacOS Sierraであり、段階的には osバージョン13.5以降にするには、macOS Ventura以上にしなくてはいけないよう かなりのアッ

          すっこん

          iMac(Mid 2011)のOSを可能な限りアップデートしたい

          すっこん

          iMacの英字とひらがな入力の切り替えをWindowsキーボードで実施

          Ctrl+スペースキー これで半角英字とひらがな入力の切り替えができる

          すっこん

          iMacの英字とひらがな入力の切り替えをWindowsキーボードで実施

          すっこん

          GPT4 をgasで使いたい

          gpt3.5が無料で使えるため多用してるが、回答にムラがありgpt4を使いたい だが、今のところ月額で2000円ぐらいかかるため、抵抗がある APIとやらが公開されてて、最初に無料で使えるらしく、どんなものか試すためにやってみたい こちらの記事を参考にAPIキーをまず取得できた この先はいろいろな記事を試してみるものの、うまくできず、以下の窓の社でスプレッドシートのアドオン機能を使って出来るようで試してみた https://forest.watch.impress.co.

          すっこん

          GPT4 をgasで使いたい

          すっこん

          たばことスポーツの相性は？

          禁煙が成功したと思ったが、ふとタバコを吸いたくなる時があり手を出してしまう事がある 僕自身マラソンをやってることもあり、タバコとの相性は悪そう マラソンは息をたくさん吸うから、肺機能に影響があるといわれるタバコは悪そう 悪そうというだけで、良くわかってない チャットGPTに聞いてみる たばこってスポーツに悪いのでしょうか？ ChatGPT はい、たばこはスポーツにとって悪影響を及ぼすことが知られています。以下は、たばこのスポーツにおける悪影響についての主な理由です

          すっこん

          たばことスポーツの相性は？

          すっこん

          寒気や冷えはスポーツ心臓が原因なのか？おそらく血糖値は関係ない

          年のせいか、手足の冷えと、体が全体的に寒く感じやすくなってる気がする あとぼーっとする回数や頭が回ってないなーと思うことが増えたり 突如、血糖値が低いのではないかと思ってきた よく低血糖でぼけーとするみたいな話を聞いたので しかし人間ドッグの数値をみると、空腹時血糖値は80ぐらいで正常 ただ気になったのが、心拍数 2021年は40回/分、2022年は39回/分 基準値は45～85回/分 1分間に動く心臓の回数が少なくなってきている。2017年には不整脈といわれ、この

          すっこん

          寒気や冷えはスポーツ心臓が原因なのか？おそらく血糖値は関係ない

          すっこん

          捻挫について　靭帯損傷との違い

          捻挫はどれくらいで治る？捻挫の治癒期間は、その深刻さや部位によって異なります。軽度の捻挫の場合、数週間から1か月で回復することが一般的ですが、重度の場合は数ヶ月かかることもあります。治療やリハビリテーションの適切なケアを受けることが早期回復の鍵となります。具体的なアドバイスや治療については、医師や専門家に相談することをお勧めします。 捻挫はどういう状態？腱に傷がついてる？捻挫は、関節周囲の靭帯や周囲の組織に損傷を与える急性のケガです。腱そのものに傷がつくわけではありません

          すっこん

          捻挫について　靭帯損傷との違い

          すっこん

          新品より中古のほうが人気があるのかな

          メルカリで販売している野球靴下 メイドインジャパンの商品を仕入れ、ほぼ赤字で売ってるが、1週間で２つ売れればいいところ しかし、強度や履き心地を試そうと自分自身で履いていた靴下を売ってみたが、これが出品してから５時間ですべて売れた 価格が安いこともあるかもだけど、メルカリではとりあえず良いものを安く買いたいというのがある（自分もそう） 求めているのは機能なので、欲しい機能が使えれば十分 なので、新品も中古も機能的には変わらないから、お得な安いほうが売れるのかな？と思う

          すっこん

          新品より中古のほうが人気があるのかな

          すっこん

          なんでお金を増やしたいのかを考える

          お金が欲しい なんでかな？と考えると、使いたいことがあるから 何に使いたいのかな？と考えると、友人や家族とご飯を食べる、遊ぶ、お酒を飲む、旅行に行く。 どれもお金が必要 やりたいことをするためにはお金が必要 今すぐお金が必要か？と考えるとそれは違う お金が完全にないわけでもない。 我が家は妻がお金を管理してて、いくら貯金があって、毎月いくら収入があって支出があるかは僕は把握していない 僕に対するお小遣いはなく、イベントがあれば都度お金をもらう形 そして毎回もらう度に申

          すっこん

          なんでお金を増やしたいのかを考える

          すっこん

          バイオガス発電について、バイオガスとは何か？発電までの過程や効率について

          バイオガスとは？どんなガス？バイオガスは、生物学的な原料から発生する可燃性ガスのことを指します。このガスは、有機廃棄物や生物資源を分解・発酵させる過程で生じるため、再生可能エネルギー源として利用されています。バイオガスは主にメタン（CH4）と二酸化炭素（CO2）からなり、少量のその他の成分も含まれることがあります。 バイオガスの主な原料には、以下のものが含まれます： 廃棄物: 家庭ゴミ、農業廃棄物、食品廃棄物、下水汚泥などの有機廃棄物がバイオガスの原料として利用されます。

          100
          すっこん

          バイオガス発電について、バイオガスとは何か？発電までの…

          すっこん