自己肯定感を高める瞑想
マインドフルネス。それは集中できる状態を意図的に作り出すことによって自己肯定感を高め、気づきの状態を導き出す事。その代表的な方法が瞑想となります。
全身に『気』つまりエネルギーが通る状態を意識し、心を落ち着かせながらも満ち足りた状態になる事が目的です。
精神安定はもちろんスピリチュアル的にも注目されている瞑想ですが、私は「すげーハンターハンターみてー」という、厨二病心から始めて見る事にしました。異能に目覚めたい。
それはともかく、ずっと座ってやる瞑想をやっていたのですが、ネットを見ていたら寝ながらするものがあったので、早速試してみました。
一回目くらいから怪しかったのですが、三日目で案の定寝オチ。しかもリラックス効果のせいか、そのまま深い眠りに落ちてしまい気付くと朝でした^p^ しかし瞑想は心を落ち着かせることができますし、やる事でいろんな事に気付けたりもするのでおすすめです。あと異能に目覚めると思うので、ちょっと異世界で無双してきます（厨二的なポーズをとりながら）
それでは本日も素晴らしい出来事をありがとうございました！！ ここまで読んでくださり感謝です！！ 明日も素敵な一日になります！！
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