記事一覧
Happiness Projectの投稿を訳してみた
最近、インスタで目にする happiness project の投稿を気に入っています。
彼らはアメリカ発のチームで、「メンタルヘルスの問題に悩む人々を助け、世界をもっと幸せにする」という使命を持って活動しています。
HPによると、この世界は「大丈夫じゃなくても大丈夫」で、一人で抱え込まなくていいんだよ、ということを発信していて、アメリカやカナダのメンタルヘルス団体を支援しています。
インスタ
リハビリがてら、ネックピローの記事を書いた。
倉園佳三さんの「3時間の執筆レッスン」を受けて、これまでの書き方(旧ブログ)から少し変えてみた。
文章書くって楽しいねえ(・∀・)
wordpress を本格的に閉めて、心機一転こちらにお世話になる所存。
ということで、開店準備中です。
190730 初・台湾に行ってきました①
これは2019/7/30の旧ブログ記事です
こんにちは、エリティです(・∀・)
二泊三日で台湾へ行ってきました。
行き先は台北。
士林に泊まって、故宮博物院へ。夜市を遊び倒し、龍山寺や霞海城隍廟でお参りをし、東門で少し懐かしいお買い物をするという旅。
今回はその感想を。
台湾はかわいい!空港・駅構内や街角の看板に、ゆるキャラ風のイラストがいたるところにあります。
ゆるキャラ好きの私にと
190724マインドフルネスな待ち時間攻略法
これは2019/7/24の旧ブログ記事です
こんにちは、エリティです(・∀・)
「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス入門」マインドフルネスのエクササイズの第12週目です。
少し時間が空きましたが、今回は "「待つ時間」を活かして使う" という練習。
この練習期間中に、二泊三日で台湾へ出かけていたのですが、「待ち時間」の捉え方がちょっぴり変わりました。
190713優しい手
これは2019/7/13の旧ブログ記事です
こんにちは、エリティです(・∀・)
「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする「マインドフルネス入門」マインドフルネスのエクササイズの第11週目です。
今回は、「優しい手で触れる」。
生き物だけでなく、すべてのモノに優しく触れる、というお題です。
11週になってくると、仕事で落ち込んだり余裕がないときでも、
エクササイズの存在で
190708電話に出る前にアレしよう。
これは2019/7/8の旧ブログ記事です
こんにちは、エリティです(・∀・)
「今、ここ」に意識を集中する練習 心を強く、やわらかくする 「マインドフルネス」入門、エクササイズの第10週目でした。
「電話が鳴ったら深呼吸をする」というお題です。
仕事中は、電話がなったら呼吸がみだれる私。。。
なかなか、深呼吸にならないことが予想されたため、3コールまで待つ、という作戦に出ました。
やって