【書評】無病法"極小食の威力"
『無病法 極小食の威力』は、16世紀のイタリア人ルイジ・コルナロによって書かれた健康法の古典です。著者コルナロは、若い頃から病弱で多くの病気に悩まされていましたが、節食を実践することで健康を取り戻し、102歳まで生きました。彼の節食法は、食事の量を大幅に減らし、質を高めることで、身体の負担を軽減し、心身のバランスを保つことを目指しています。
この書籍では、コルナロが実践した具体的な節食方法、節食が心身に与える影響、そして節食が運命を変える力について詳述されています。また、彼