完璧求め過ぎず
身体を動かす。
意識して動かす。
来週の健康診断に向けてのつもりだったが、やめることにした。
いゃ、身体は動かしていく。
来週の健康診断のためではなく、来年、いゃ、もっと先まで身体を動かせるように、やっていこうと思った。
つまり、来週という近い目標を、やめることにした。
食事制限も無理だし、動いて食べることにする。
でも、暑いし、会社でも動いていたし、家に帰って来てから、動く気にはならなかった。
すると息子が、それで当たり前だし、楽しい範囲でやるべきだと言う。
そっか、やらなきゃいけないっていう気持ちが、もうやりたくないを生み出しているのかも、と思った。
だから、いつもより少し短めで、身体を動かすことにした。
そしたら、もうちょっとやろうかな、そんな気持ちになって、もう少し頑張れた。
今日のほど良さが、続けるコツなのかもなんて思った。
無理やり頑張らせるよりも、それでもいいよと少し許してあげることで、続けられるのかもなって、感じているのです。
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