朝活入門アイテム
ご覧頂きましてありがとうございます！
生活を変えたくて始めた朝活。筋トレやランニング、
資格取得のための勉強や自己肯定感を高めるための
活動を現在も行っております。
朝活を始めたきっかけはこちら↓↓↓
朝活を始めてからの効果は、こちらをご覧ください↓↓↓
今回は朝活をするうえで活動を積極的に行うきっかけとなったアイテムの紹介をします。
朝活を始めるにあたりランニングをスタートしていましたが、
効率も考えて筋トレをするか迷っていたところ
まず影響をうけた書籍はこちら↓↓↓
X(旧ツイッター)でもフォロワー数約200万人を超えている
Ｔｅｓｔｏｓｔｅｒｏｎｅさんのこの書籍はただ筋トレをおすすめするだけではありません。この本を読んでみようと思ったらすでに勝ち組です。
メンタルが弱った時の話からスタートしてダイエット効果についても学ぶことができる。自分が負けてしまいそうな時の攻略法など、
何かをきっかけに変わりたい、今悩みがある方にとって後押ししてくれる
1冊となっております。
自分は日々、軽く筋トレを実施しておりそこまで
重視していませんでした。でも、いろいろ勉強を
しないといけないと思いと手に取ったのがきっかけでした。
読んだ瞬間から筋トレをスタートしました。
筋トレをスタートしてからは健康のことも意識し始めて、
プロテインを飲み始めました。
タンパク質は自分達の生命活動を維持するため行われる
さまざまな代謝に関わる材料となり、生命活動のために
必須の栄養素となります。
筋トレ＝プロテインではなく日常生活で通勤されていたり
階段を上り下りするなどちょっと体を動かすことが誰しもあると思います。
タンパク質は美容やダイエットにも効果があります。
肌のハリや弾力を保つコラーゲンもタンパク質の一種と言われております。
こちらはどちらかというと運動後におすすめできるプロテインです。
自分はエクスプロージョンのプロテインを愛用しており味の種類も豊富です。
タンパク質量も高く、1gあたりのコスパも良いです。
中でも飲んだことのある味を紹介いたします。
カフェオレ味
カフェオレです。毎日飲んでも飽きない味です。とても飲みやすいため結構クセになります。
ミルクチョコレート味
こちらも飲みやすく、甘い味わいです。
プロテインって聞くとちょっと抵抗がある方は一度飲んでみるとイメージ変わります。
以上が、朝活をスタートしたきっかけとなったお助けアイテムでした。
細かいことを言うとお助けアイテムはもっとありますが、今回はスタートした時のアイテムを紹介させて頂きました。
自分を変えたい、何か新しいことを始めたいと思った時には絶対に何かきっかけになるアイテムがあるはず。
今回はその一部を紹介。
何かのきっかけになれば幸いです。
朝活を続けることで、自己肯定感も高まり、やる気もわいてきました。
今後も朝活を継続し、さらなる成長を目指していきます。
習慣化するためには、毎日続けることが重要です。
目標を設定して、少しずつ進化していくことがポイントです。
少しでも参考になればうれしいです！
※記事にある商品リンクはAmazonアソシエイト・プログラムを利用しています。
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