最近調子が悪くてしんどいです…やっぱり1ヶ月では回復しないもんですね。 気軽に気軽に😌

私と父～初めて本音で話してみた～

４月に入ってからもう２週間以上経つんですね…。 つい最近まで桜が満開で、散歩をしていたらふらふら～と公園に入っていって春を感じていたのになぁ🌸 最近は桜が散って緑色の葉っぱが目立つようになり、18時になってもまだ空が明るかったり、自分の周りの時間がどんどん進んでいくのを感じます。 だからですかね、３月までは気分が安定していたんですけど、４月に入ってからだいぶ不安定になってきています。 そろそろ休んでいる場合じゃないよなぁ…将来のこと考えなくちゃ…って頭の中がぐるぐるになっち

どうして適応障害になったんだろう

始めましてnaoと申します。私は先日適応障害と診断されました。そして同じ過ちを繰り返さないためにこの数日間、適応障害になった原因や自分の思考の傾向を考えてみました。またいつでも自分を振り返られるように、そして私のようにしんどい思いをしている人たちのヒントになるためにここに記そうと思います。 1.そもそも適応障害とは 一番良いのは厚生労働省のホームページなのですが、それ以外にもいろいろな解釈があって少し難しいですよね。ここでは私なりの解釈ですが「環境や出来事に対応しきれず、