GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣〜実践し始めてから人生が劇的に変わった〜

　あなたは毎日、「ヒト・モノ」などに対して感謝できてますか？
　多くの人は

「感謝することの大切さ」

が大事と言うことは知っていたり、分かっている。
　だが、人は知らずしらずに物事が当たり前になっていたり、悪い部分が目立つようになり不満や愚痴をこぼすようになる。
それが続くと、気分が暗くなり周りから人が離れていき不幸な人生になってしまう。
逆に物事の良い部分をよく見れる人、また物事に対して感謝の気持ちを持って毎日を過ごしている人は、気分も明るくなるし自然と周りに人が集まってくるようになる。
また、行動も活発になる。

感謝をすると
「ドーパミン・セロトニン」
などの幸せホルモンがでて、幸福感を高めて挫折から立ち直るカがつく。
と研究結果で証明されている。

　ここで感謝の凄さを学んで実践し、今よりも人生を素晴らしいものにしてほしいから自分が読んでいる
「スコット・アラン」さん著
「GRATITUDE 毎日を好転させる感謝の習慣」の中から自分が実践してる項目を紹介します。