#30 今の気持ちは、今の気持ち。どんな気持ちにも、寄り添う。
今の気持ちは、不安、プレッシャー、負担感、誰かの期待を裏切りそうで怖い、そんな感じです。最近、与えられた業務が、私にとっては重いなと感じる今日この頃です。
こんな時どうすれば良いのでしょうか。
私は、努めてポジティブに考えたり、
あまり気にしないように!と自分に言い聞かせたり、そんな風に乗り切ろうとしていました。
だけど、これにはあまり効果がなくて、
気持ちは沈んでいるのに、頭の中では自分を鼓舞するのはむしろストレスです。
誰かの期待を裏切っても大丈夫、気にしなくて大丈