自分のフィットネスを見つけよう。

どーもKUMAOです。

今日の仙台は午後からポカポカでした。
春が近づいておりますね。


身体の健康状態が良いと、ちゃんと自分の事に目を向ける事ができる気がします。
心の調和が取れている、とも言えますね。


健全な精神は健全な肉体に宿る
とは良く言ったもんですが、

精神と肉体は相関関係にあるが、健全な精神は健全な肉体を前提としない。

と私は考えます。

健全な肉体を予め準備する必要はあまりなくて、両方ちょっとずつ動かしていくと良いと思います。

心に無理を言って筋トレしても、ただツライ事に耐えるだけの時間になってしまって、成長は望めません。

前回の記事でもお話しましたが、何事も少しずつでいいんです。

心で身体を引っ張って、ちょっとだけ身体を動かすことから始めてみる。

そうすると身体が適応してきます。
適応した分、心も追いつきます。

じゃあ、少し強くなった心で、次はもう少し頑張ってみる。

そんな風にして心と身体の両方を少しずつ成長させていけばいいと思います。

筋トレは、見た目に変化が出始めて、やる気がぶち上がってからでも全然遅くないです。
（ダイエットするならちょっとは取り入れて欲しいですが。これはあくまで私の希望です。）

正直、自分に結構な変化を与える為には数年かかるって思います。

なので最初から「じっくり時間をかけてみよう」くらいの気持ちでいたほうが、最初からエンジン全開で、あっちゅーまに燃え尽きることもないんじゃないでしょうか。


事実、私はもう体作りをして３年目突入です。
でもまだまだ、ぽよですよ？？笑
普通の人より筋肉はありますが、服着てれば全然解りませんし。
でも自分としては今の自分は健全な状態だって思ってます。
それでいいじゃない。

他人と比べるのはよしましょう。
でも今より向上させていこう！

これがフィットネスです。

私はフィットネスの中の筋トレが好きですが、トレーニングが好きなのであって、ボディメイク系の大会にでるつもりは今の所ありません。パワーリフティングはちょいと興味がありますが、、

いずれにせよ、長く怪我なくトレーニングを続けたい。これがモチベーションです。ムッキムキを格好いいとは思っていますし、自分もある程度まではなりたいですが、それよりもトレーニングが好きなんです。
そして健康で美味しいものをたまに食べたい。

これが私のフィットネスです。

筋トレだけじゃなくて、
サッカーでも、卓球でも、ヨガでも、登山でも、
広義に解釈すればフィットネスです。

どんな要素を取り入れているかは、他人と比べる必要は無くて自分で決めていいんだと思います。

どうしても自分のフィットネスを推し進めたくなる人も多いですけど、話半分でいいと思います。SNSは見過ぎ注意です。どうせ加工ですよ、、ぷぷっ

私はフィットネスを取り入れてるすべての人を尊敬します。

ではまた！！