普通の出勤に戻った。

いつも、ご覧頂きありがとうございます。
二月に入り、2/14現在、普通の出勤に戻りました。戻れた要因を振り返り、ここに述べ、
記録します。
①急きょ、担当医師と受診でき、双極性障害のうつ状態を改善する薬をもらいました。

②そして、今回は仕事が原因で、ストレス感や
仕事への姿勢の低下などで四日間欠勤しました。この状況を改善しないと普通にもどれません。誰か、相談できるかたは、見えませんか。

③支援センターの方に、相談しました。
今の、仕事の現状を話しました。分かりました
会社のセンター長に話して、相談してみます。

④二月に入り、心機一転な気持ちで、向かえる
ことができました。会社に、向うと皆さんから、温かい声かけがありました。

⑤就寝・生活リズムが戻り、朝が起きれて、無事に出勤できます。

⑥スケジュールを詰めすぎないようにして、
疲れの緩和をする。

今、思い出せることは、以上になります。

何事でも、無理せず、取り組みよう注意したいと思います。

ここまで、読んで下さりありがとうございます。