まこと

こんにちはまことです。栄養士の知識を知識をアウトプットするために本を読んだことを実践…

給料明細は電子化・紙？２つの方法でもらっているまことの感想

こんにちは、まことです。今日は某チェーン店での初の給料をいただくことができました。そして給料が支払われるということは、給料明細も同時にいただかなくてはならないのですが、某チェーン店はなんと電子化。ペーパーレスだったのです。スマホでQRコードを読み込み自分の従業員番号を入力して給料明細を調べるとなんと自分の給料がわかる。愛すべき本職の方は未だに紙で給料明細を貰っています。そこで２つの形式で貰っている明細書自分はどちらのほうがいいか？愛すべき職場がなぜ

プロテインとサプリは「人類の英知の結晶」

こんにちは、まことです。今回は藤川徳美さんの著書すべての不調は自分で治せる。を紹介したいと思います。自分も一応管理栄養士として仕事をしているけど不調なく元気で過ごせているかと言われるか聞かれたら NOと答えます。日々の仕事やストレスによってだるさや神経が病んだりなんらかの不調と日々向き合いながら生きています。年齢を重ねれば重ねるほど身体の衰えや回復速度なども若いほど加えて落ちてきています。自分はできるだけ元気で仕事もプライベートも充実させたい。そう思いこの本

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某チェーンでバイトをする５月１5日

こんにちは、まことです。今日もバイトの内容をこちら１来店したお客様を空いている席にご案内する２自分のことを知っている知らないおじさんに声をかけられる３オーダーの取り方などの注意点４ホールを一人で回す。正直８時間の仕事後に更に３時間半近くのバイト眠いし、忙しいし、キツイけどここでのスキルはきっと他のバイトすることになっても役に立つ。もう少しがんばろう。１来店したお客様を空いている席にご案内する出社してすぐにホールに入りお客様を出迎え空いている席に

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某チェーンでバイトをする５月１０日

こんにちは、まことです。今回もバイトのできごとを書きました。なんとか１ヶ月バイトを続けることができました。どこまで続けるかは未定ですが３０代後半男性のバイトを通して成長する物語です。今回は３つです。１はじめてのオーダー取り２職場の人が来店３食べ終わったお皿を片付ける１はじめてのオーダー取りバイトを始めて約１ヶ月料理を運ぶだけではなくお客様からメニューのオーダーを取ることを店長から命じられました。自分は人生でメニューのオーダーを取ったことがありません

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給料明細は電子化・紙？２つの方法でもらっているまことの感想

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プロテインとサプリは「人類の英知の結晶」

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某チェーンでバイトをする５月１5日

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某チェーンでバイトをする５月１０日

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短大卒栄養士のまことが管理栄養士になった理由。３

こんにちは、まことです。今回は短大卒のまことが管理栄養士になれた４つの理由について書きました。短大時代成績が赤点ギリギリで初めて就職した会社も１年足らずに退職した自分がどうして栄養士から管理栄養士になれたのかをまとめました。今回はこの４つです。１栄養士よりも管理栄養士になった方が人生の選択肢が増えるから２好きな人が管理栄養士を目指していたから３最初勤めていた職場がブラック過ぎたから４勤めている管理栄養士（上司）と一緒に仕事がしたいから長くなるので１ブログにつ

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短大卒栄養士のまことが管理栄養士になった理由。３

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2週間前
某チェーン店でバイトする５月３日

こんにちは、まことです。今回は某チェーン店での出来事と学んだことをブログにしました。単なる日記です。今回はこの３つ１お皿の３枚持ちがうまくできない２お客さんが食べたお皿を洗浄する。３最後にバイトを始めてからまだ３回目の出勤。まことはこのバイトをどのくらい続けることができるのか？では始めます。１お皿の３枚持ちがうまくできない自分はバイトを始めてから３日目なのでバイトの中では１番の下っ端。店長をはじめ、たくさんの女性スタッフに仕事のやり方を教えて

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3週間前

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某チェーン店でバイトする５月３日

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短大卒栄養士のまことが管理栄養士になった理由。２

こんにちは、まことです。今回は短大卒のまことが管理栄養士になれた４つの理由について書きました。短大時代成績が赤点ギリギリで初めて就職した会社も１年足らずに退職した自分がどうして栄養士から管理栄養士になれたのかをまとめました。今回はこの４つです。１栄養士よりも管理栄養士になった方が人生の選択肢が増えるから２好きな人が管理栄養士を目指していたから３最初勤めていた職場がブラック過ぎたから４勤めている管理栄養士（上司）と一緒に仕事がしたいから長くなるので１ブログに

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短大卒栄養士のまことが管理栄養士になった理由。２

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短大卒栄養士のまことが管理栄養士になった理由。１

こんにちは、まことです。今回は短大卒のまことが管理栄養士になれた４つの理由について書きました。短大時代成績が赤点ギリギリで初めて就職した会社も１年足らずに退職した自分がどうして栄養士から管理栄養士になれたのかをまとめました。今回はこの４つです。１栄養士よりも管理栄養士になった方が人生の選択肢が増えるから２好きな人が管理栄養士を目指していたから３最初勤めていた職場がブラック過ぎたから４勤めている管理栄養士（上司）と一緒に仕事がしたいから長くなるので１ブログにつ

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短大卒栄養士のまことが管理栄養士になった理由。１

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3週間前
まこと飲食店でバイトする。面接編

こんにちは、まことです。今回は３０代後半になる自分が、某チェーン店でバイトすることになりました。チェーン店の名前に関しては基本公開はしませんが、ブログ内の内容でわかるかも知れません。それでは今回のトピックはこちら１バイトを始めようとしたわけ２面接でのやり取り３面接合格後４最後にの４点です。ではどうぞ１バイトを始めようとしたわけそもそもバイトを始めようと思ったきっかけはこの２つ１今働いている会社以外からの収入源がほしいから２自分自身のスキルアップ

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まこと飲食店でバイトする。面接編

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1か月前
ボリュームのない髪は「タンパク質」と「ミネラル」

こんにちは、まことです。今回は髪と栄養についてです。ひと昔であれば、「髪の悩み」と聞けば男性を対象としたものがほとんどでした。ところが最近では女性にも髪に悩みを持つ人が増えています。自分も男性ですが、薄毛に対しては２０代後半ぐらいから、みんなから「なんか薄くなったという声をよく言われました。」自分の話はさておき特に３０歳を過ぎたあたりから女性の髪の悩みは急増。「コシがなくなって、ヘアスタイルが決まりにくくなった。」「抜け毛が増えて、ボリュームがなくなった。

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ボリュームのない髪は「タンパク質」と「ミネラル」

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1か月前
「なんだかだるい・・・」を解消する香味野菜と鉄分

こんにちは、まことです。今回も木下あおいさんの著書の美人は「食べて」きれいになる。から紹介します。みなさんに質問です。睡眠時間は足りているはずなのに、毎朝起きるのがつらい。いつもだるくて疲れやすい。といった経験はありませんか？もしも、そんなふうな不調を抱えているなら、毎日の食事に不足しているものがあるかも知れません。そんなだるさを解消してくれる栄養素を紹介します。それがこちら１疲れやすい人が不足しがちなビタミンB1 ２鉄分も一緒に３体調が良くなると１疲

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「なんだかだるい・・・」を解消する香味野菜と鉄分

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1か月前
肌も身体のトラブルはすべて食事で治る。

こんにちは、まことです。今回は管理栄養士の木下あおいさんの著書の美人は「食べて」綺麗になる。から肌も身体のトラブルはすべて食事で治せる。を解説しつつ自分の意見も交えて書きました。今日はこの点１肌に悩みがあったり、身体の不調を訴える人の食事とは？２身体の不調の理由３生きた栄養素を少ない食事を続けるとどうなる？４最後に普段から自炊せずにコンビニ弁当や外食でご飯を済ませている人は耳が痛いかもしれないですけど最後まで読んでいただけると嬉しいです。ではさっそく解説

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肌も身体のトラブルはすべて食事で治る。

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1か月前
老けない！おすすめ食材１８品目パート３

こんにちは、まことです。今回も老けない人はこれを食べているの本で紹介されている食材１８品目を紹介します。１８品目あるので３パートにわけて６種類ずつ紹介します。今回はこちら１ナッツ類２オリーブオイル３お酢４コーヒー５ワイン６チョコレート１ナッツ類有効成分ビタミンB1、B6、B12、ビタミンE ミネラル、食物繊維効果抗糖化作用、抗酸化作用、心疾患、糖尿病予防ポイント無塩、無添加のものを選ぶ。国産の無添加の落花生を茹でて食べるのもおすすめ。

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老けない！おすすめ食材１８品目パート３

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老けない！おすすめ食材１８品目パート２

こんにちは、まことです。今回も老けない人はこれを食べているの本で紹介されている食材１８品目を紹介します。食材を紹介するにあたり有効成分効果ポイントの３つについて解説していきます。１８品目あるので３パートにわけて６種類ずつ紹介します。今回は紹介する６種類はこちら１豆乳２豆腐３納豆４卵５チーズ６ブルーベリー１豆乳有効成分大豆イソフラボン、ビタミンB1、レシチン、サポニン効果抗糖化作用、抗酸化作用、肥満改善、血液サラサラ、骨粗鬆症予防ポ

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老けない！おすすめ食材１８品目パート２

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老けない！おすすめ食材１８品目パート１

こんにちは、まことです。今回も老けない人はこれを食べているの本で紹介されている食材１８品目を紹介します。食材を紹介するにあたり有効成分効果ポイントの３つについて解説していきます。１８品目あるので３パートにわけて６種類ずつ紹介します。今回は紹介する６種類はこちら１うなぎ２まぐろ３かつお４鶏むね肉５牛肉６豚肉１うなぎ有効成分ビタミンB群、カルノシン効果抗酸化作用、抗糖化作用、疲れ、肩こり解消ポイント「うざく」で食べると、酢の効果で抗酸

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老けない！おすすめ食材１８品目パート１

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1か月前
AGEをカットする　お酢、レモン

こんにちは、まことです。今回は老けない人はこれを食べているの中で紹介されていた。お酢とレモンについて紹介します。「ダメなのはわかっているけど、どうしても唐揚げが食べたい。」そんなときもあるでしょう。そんなときの救世主がお酢やレモンです。お酢やレモン果汁の強烈な酸っぱさのもとクエン酸は身体にとって優れた効果があります。１クエン酸の効果２クエン酸の効果２もっと使える！AGEを減らすお酢活用術１クエン酸の効果１新陳代謝をを助ける働き２血液をサラサラにする

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AGEをカットする　お酢、レモン

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1か月前

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