ストレス管理のための技術

ストレスは現代社会における避けられない要素であり、私たちの日常生活や職業生活において、パフォーマンスと幸福に大きな影響を与えます。

ストレス認識と自己認識の強化は、ストレスの影響を管理し、個人の効率性と幸福を高めるために不可欠です。

このセッションでは、ストレスのサインを識別し、ストレスが自己のパフォーマンスに及ぼす影響を理解する方法に焦点を当てます。