昨日は疲れが溜まりすぎたので お休み ◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重56.5キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →できなかった 5218歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRT
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重57.0キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →できなかった 5115歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重57.3キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →できなかった 3501歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →できなかった ◇1日2リットルの水を飲む →できなかった ◇1日8000歩歩く →できなかった 1752歩 やった宅トレ なし フローリングを抱っこしてひたすら歩いたせいか、足の裏がとんでもなく痛くて安静にしていた。でも、母親が一日中安静にすることは無理なのでこの痛みはしばらく続きそうで辛い。 ヘルシーな食事を心がけ過ぎて、エネルギーが足りてなくて元気もなくなっていた。なので今日
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →できなかった ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →クリア 6267歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https://youtu.
昨日更新する元気がなかったので 今日やります ◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →写真なし 体重57.7キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →クリア 11241歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重57.7キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →クリア 13556歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https:/
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重57.7キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →5955歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https://yout
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重58.1キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →できなかった 6747歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重57.7キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →できなかった 6529歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →できなかった ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →クリア 9053歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https://youtu.
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重58.3キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →できなかった 2365歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https
なんだか眠れないので、出産について忘れたくないことを記していく。 入籍してから1ヶ月ほどで妊娠した。 漠然とだけれど、とても嬉しかった。 日に日にお腹が大きくなる。つわりで立ちくらみが起き、仕事を休む。会う人みんなに「おめでとう」と言ってもらえる。 徐々に妊娠を実感し、とにかく幸せだった。 誰が見ても妊婦とわかるくらいにお腹が大きくなった頃、予定通りに産休に入った。 お腹の張りがとにかく辛くて、 「早く出てきてね」と毎日話しかけた結果、 38週5日で出産。 その「出産」が
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重59.1キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →できなかった 5777歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重できなかった ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →クリア 17762歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https:/
◇1日1回noteを更新する →クリア ◇1日1回体の写真と体重をnoteに載せる →クリア 体重59.3キロ ◇1日2リットルの水を飲む →クリア ◇1日8000歩歩く →できなかった 2925歩 やった宅トレ ①足パカ https://youtu.be/VAkmgGcTJk4?si=FXH8lg0BaGDvazD5 ②寝たまま下腹痩せ https://youtu.be/kcj40PNGgbQ?si=qNLGHWtr3uRTwggo ③二の腕痩せダンス https
