朝のお便り

2024.5.24 私は"便秘"にほぼ無縁だった… 毎朝休む事なく穏やかなお便りがあり 写メ撮りたいくらい素晴らしい形状… であった はず…が 5月半ばあたりからお便りパタリとなくなり常にすっきり感なく膨満感があり苦しかった アーユルヴェーダのトリファラに頼ったり ミネラルを多く飲用したり オレンジ、ローズマリー精油をお腹周りに塗布しマッサージしたり 腸活ヨガも… 然し乍ら いろんなこと試すも効果なく…コロコロコロ どうした？何が起きてる？な日々 いよいよ市販薬に頼

フラワームーン🌕5月の満月

2024.5.23 本日射手座満月♐️ 昨夜の公民館ヨガのテーマ ✳︎セルフリンパマッサージ ✳︎瞑想 ✳︎やさしい月礼拝 ⭐︎癒しの精油、ベルガモットの香りに誘われて 穏やかな呼吸と共に動いていくシークエンス 無理なく、ゆったりと*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ ⭐︎昨夜は雨天で月は拝めなかった 2日前は、空高く輝き明るく辺りを照らしていた (写メはその時の月) ⭐︎満月の頃は体内も水分量増えると言われていて そのせいで頭痛やカラダの怠重さなどの不調が現れ

体調崩してない？

2024.5.22 5月も半ば過ぎ、爽やかな日々あまり感じないまま梅雨入りの気配 沖縄は梅雨入りしたとことがニュースで流れていた 朝夕の冷え込みと日中の暑さの寒暖差に体調崩してしまいがちなこのところの気候 花々が咲き眩しく輝く新緑、芽吹いてくる草など自然界は豊かな風景を届けてくれる一方で、喉や肺などに炎症おきて気管支炎を患う人も多い 冬に溜め込んだ不必要なエネルギーが、春に不調となり現れてくるとか… 私自身は花粉症の便りがちらほら聞こえてくる頃、2、3日症状がでて覚

我が家の梅の木

ホルモンヨガテラピー初体験

2024.5.20 本日ホルモンヨガテラピーを"キオラ"さんにて 受講 ポーランドから来られて、全国を飛び回っておられるインストラクター キュートな笑顔が印象的、英語のインストラクションが心地よく彼女の世界へ引き込まれた 通訳は陰ヨガ講師のマリーズ マリーズの声もいつもながら心地よい響き ヨガニドラからシャヴァーサナへの誘いはマリーズの歌声と楽器演奏 最初ドラの音は驚き、宇宙空間に投げ出され、想像の世界でしかないけどブラックホールに吸い込まれていく感覚……一瞬不安に感じ

今日のひとりごと

2024.5.19 本日は3日振りの世話人のお仕事 日曜日なので夫のお弁当も不要 神棚と仏壇の花水を替えて 朝のお便りが少し不具合なここ数日 バナナとガゼリ菌ヨーグルトだけの朝食済ませて出勤 雨の予報から曇りのち晴れになっていた このところやっと5月らしい爽やかな風が吹いて過ごしやすい気候 また明日からしばらく雨模様 そのまま梅雨入りしそうな予感 風薫る気持ちの良い日が少ない 日本の四季も変化していくような… 風の強さも半端ない 2.3日前はすごい強風で家が揺れ

ギックリ腰

2024.5.18 月に一度来られる方がギックリ腰になり、 本日迷いながらクラス受けに来られた 仕事を休むまではなかったそうだが、 不自由さを味わいながら勤務続けられた様子 常々猫背にも悩まされているそうで、 肩甲骨まわりにアプローチし、腰痛改善に良い動きを行った 終える頃はかなり楽になって キャンセルしなくて良かったと笑顔が見られてこちらもホッとした ギックリ腰となる原因のひとつは筋肉疲労と言われる 特定の原因は不明らしいが、やはり普段の生活の中で癖のある姿勢の

うっかりミス

2024.5.17 メモに書いていたことを"戻るキー"をプッシュしたら、ぜーんぶ消えてしまった(T . T) 削除にしたなら30日間残ってるので復元可能だけれど、"戻るキー"は入力画面全部消えてしまうのね やり直し……。 老いてゆく我が脳みそは何を書いていたかも思い出せない（笑） 最近、オンラインビジネス講座を受講始めたがアナログな上、脳も退化傾向なので全くついていけてない… オンライン用語はカタカナや絵文字の羅列、何かを設定するたびにスムーズに運ばないし、画面と

遅ればせながら自己紹介です。 宮崎の綾町でまったりとヨガ教室主宰しております。taeと申します。 還暦迎えてからイントラの資格取得して 今年で7年目になります。 歳を重ねても美しい姿勢を保ちたいと願ってヨガを継続しています。 少人数クラスです。

ひとりごと…。

晴天なり…な日が3日続いてる 気持ちの良い朝の空気 雨の日は必要だけど… やはり晴れた日は心地よい 本日は朝のお仕事終えてからの ヨガクラス おひとりさまなのでパーソナル 公民館ヨガクラスに通ってくださる方が、 初、風莉スペースへ来られる ステキな時間にしていこう⏳ ありがたい、感謝🍀 2024.5.11