休日に強制的に体を休めるアイデア

こんにちは。
デジタルデトックスしたいけど、ついついスマホ見ちゃう事ありませんか？

私はもう、ついつい携帯触っちゃいます。
なんとなくSNSチェックしたり、ショート動画を永遠と見たり。

この時間って不毛ですよね。
ほんとは勉強したり本読んだり、散歩にでかけたりしたほうが有意義なんですけどね。

頭ではわかってるのに、なーんか出来ないんですよね。
そういう時って、多分疲れてると思うんです。だから、やりたいことが出来ないんじゃないかなと。

そういう時におすすめの、
デジタルデトックス出来てかつ体も休められる方法をご紹介します。

1.岩盤浴に行く

岩盤浴行ったことありますでしょうか？
温かい石の上で寝転がるだけなのですが、めちゃくちゃ気持ちいい。
汗がたくさん出てスッキリ出来て、何故かだか眠くなるので強制的に体がリラックスさせられちゃいます。
男女で別れている所の方が、安心して眠れるのと
アロマの香りなど女性に嬉しい要素が多いので更にオススメです。
あと、値段も安い。朝ならワンコインで行けるような所もあるので是非強制的にリラックスさせられちゃいましょう。

2.整骨院

整骨院は、仕事が原因の腰痛や肩こりは保険適用でやってもらえます。
資格を持っている方に、体の歪みを治してもらえて、気持ちいいのでかなりおすすめです。
背筋が曲がっていたり骨盤が歪んでいると痩せづらくなりますし、疲れも溜まりやすくなってしまいます。
更に、脂肪も筋肉も変な風についちゃうので、嫌な感じの体型になってしまいます。
一生付き合っていく自分の体をたまにはメンテナンスしてあげるのはいかがしょうか？
こちらも、マッサージやエステに行くよりは安く抑えられるし、カジュアルに利用できるので行きやすいかなと思います。

3.お掃除・断捨離

これは、定番になりつつあるのでしょうか。
お掃除はミニマリストへの第一歩です。
やはり皆さんミニマリストにどこか憧れがありますよね。
必要なものだけ、好きなものだけに囲まれて暮らしたい。
お掃除は、自分の理想の生活へ近づくための行為だと思います。
綺麗な部屋でまったり過ごしたい
等、願望があるはずです。
最初は、お風呂場だけ、トイレだけ、玄関だけ。理想の状態へしていき、最終的に最高の家にします。
理想の家にいると、心も体も整うので是非やってみてください。

最後まで読んでいただきありがとうございます。