ふさの屋店主、健康的なダイエット！例えばこんな朝ご飯！五食目
なんでダイエットしてるの？はこちらから
野菜たっぷり味噌汁(お野菜は150g)ローストビーフ丼(ご飯は120g)、りんご半分、柿半分です。これでも450〜500kcal前後です。
ローストビーフはローカロリー、高タンパク質なんでダイエットの味方です！
兎に角、カロリー計算しつつ、タンパク質、脂質、炭水化物にお野菜などバランスよく食べましょう！食べないダイエットは続かないです！
なんでダイエットしてるの？はこちらから
野菜たっぷり味噌汁(お野菜は150g)ローストビーフ丼(ご飯は120g)、りんご半分、柿半分です。これでも450〜500kcal前後です。
ローストビーフはローカロリー、高タンパク質なんでダイエットの味方です！
兎に角、カロリー計算しつつ、タンパク質、脂質、炭水化物にお野菜などバランスよく食べましょう！食べないダイエットは続かないです！