２いつでも動けるカラダ作り（②バイオリズムを感じる）

②バイオリズムを感じる

バイオリズムとは生命のもつ一定のリズム
のことです。
おギャーと生まれた時
ヒトの体内時計は２５時間と言われています。


数か月かけて赤ちゃんは
私たち人間社会のリズム「２４時間」
に合わせるように育てれます。
これがいわゆる「体内時計を整える」ということです。

生物によってリズムは様々ですが、
私たち人間は起きてから寝るまで、
産まれてからか死ぬまで
一定のリズムで生活しています。

体内時計に限らず
月経のリズムもありますし、
植物のリズム、昆虫のリズム、地球のリズム。
みんなリズムを持っていますね。

「自分のバイオリズムを感じて生活していますか？

なんとなく自分の中のリズムを意識して生活している人はどれくらいいるでしょう？

私は30代後半から
自分の体調の波や不調のパターン化、
物事がうまくいくタイミングなど
よくわかるようになってきました。

そして、そのことに気づいてから、
毎日が各段に過ごしやすくなりました☝️

月経の直前は「断捨離モード」に突入するので家がピカピカになります。

月経中は完全オフ。
やらなければならない事のみやります😎


月経から１０日くらい経つと「企画モード」に入ります。
「企画モード」はやりたい事などが一気に
詳細に頭浮かんできます。
自分でも驚く程早く思考を整理し、
こんがらがることはほとんどなし🙄
大体2.3本並行で資料を作ったりする時や
新しい事を始める時はこのタイミングです。
家事も仕事も猛烈な勢いで全てこなします。


また、月経に関係なく
約１カ月ちょっとの周期で頭が緩んでしまう
時期「スローペースモード」に突入すると、
忘れ物やミスが増えがち。
そして思考がまとまらないので🤭頭は極力使わなくてできる事をして過ごします。

もともとは割とショートスリーパーですが、
５時間以下の睡眠が５日くらい続くと
昔の帯状疱疹の部位が痛みます（これで免疫力低下を確認🙏）


仕事上で大きく動きだすのは、
毎年大抵３月か４月。
冬あたりに計画したものが
春分をすぎたあたりから物事が一気に
進みだすので
これは自然のリズムとリンクしてます🤔

ちょっと上げるとこんな感じ。
30代の後半から何となく
自分のリズムを自覚していることで、
片付けが億劫な時はあえて片付けをせず
その時が来るのを待ちますし、
「企画モード」でない時に頭をひねるのはやめました。


例え眠くなくても、
短時間睡眠が続いた時は、
強制的にベットに入り🛏️


「凡ミスモード」の時はいつもよりも気を引き締めて確認しながら動く事にしています。

本当は自然の流れにいつも身を任せて、
ゆっくりのんびり自分のペースで
生活ができればベストですが、
親になったり、社会の一員として動くと
それが難しいのが現状ですよね。　

いつも通常運転
（その方が不自然なのですが）
は難しいからこそ自分のリズムを感じ、

また自然の中に自分のリズムを見出せると、
一年を通して無理なく
過ごせるようになるなぁと感じています。

そういえば私も・・・ってことありませんか？



意識して思い返すと、
「自分リズム」を見つけられたり、
「自分リズム」にうまく乗ることができるはずです。

そうそう☝️
子どものリズムは親とは全くの別ものです。
親子でもその子の持ってうまれたリズムが
自分と一緒とは限りません。
ですから
子どものリズム極端に合わせても、
親のリズムに子どもを合わせるのも
お互い消耗するだけですのでお気をつけて。

東京生まれ東京育ちの私と夫ですが、
自然が身近な生活になって（夫はマリンスポーツと釣り🎣家庭菜園にはまっています）
海の様子や、風の向き、植物の成長などと
自分達の身体の変化を
照らし合わせて生活できる様になりました。

人って本当に面白いですし、
いくつになっても変われます。

バイオリズムについて思いを巡らせると

やはり人間も自然の一部であること

という大事なことに気づかされますね。