【不定愁訴】原因不明の体調不良の正体とは？

不定愁訴とは、「頭が重い」「イライラする」「疲労感が取れない」「よく眠れない」など「なんとなく体調が悪い」という強く主観的な多岐にわたる自覚症状の訴えがあるものの、検査をしても客観的所見に乏しく、原因となる病気が見つからない状態を指す。症状が安定しないため治療も難しく、周囲の理解も得られにくいです。(Wikipedia参照)

またそういった背景から近年、うつ病・自律神経失調症など精神病と診断されやすくなってきています。

不定愁訴の原因

僕らの職業柄診断は不可能ですが、可能性として原因を探っていかなければいけません。その場合よく原因が「内臓疲労」です。

ですが内臓の疲労は、目で見えることはありませんので、なかなか気付くことがありません。たまに腰痛症状などで来られる方の中にも不定愁訴に似た症状の方もいますが、その特徴として、

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①痛みのタイミングが不規則
②痛みの再現が不可能
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ということがあり、この場合、不定愁訴(内臓疲労)と絡んだ腰痛を疑います。最近便秘気味だとか、腎臓の数値が悪いと診断されたなど絡んでいるかもしれません。

内臓を休ませる

基本的に内臓疲労している方は、

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①偏った食事を繰り返している
②暴飲暴食が多い
➂添加物・甘い物・油ものをよく食べる
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が多い印象です。特に「そんなに食べてないんだけどね～」なんて言っている方は、結構食べています(笑)例えば、

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①主食は少ないけど、間食(おやつなど)が多い
②飲み物は清涼飲料水
➂食べる量は少ないが、油ものがメイン
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といった感じ。まだまだありますけどね(笑)そして内臓疲労があるからと、サプリや栄養ドリンクをよく飲むなども余計に内臓疲労を助長させます。この場合まずは、食事を見直した方が僕はいいと思いますよ。

まとめ

不定愁訴＝内臓疲労が多いと個人的に思います。適度な食事・適度な運動を心掛けて生活していきましょうね。そして今の生活習慣を見直していきましょう！！

では、また明日もnoteでお会いしましょう！

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サンライフ 整体&トレーニング／広島

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