【脊柱管狭窄症】膝や腰の痛み解消！！
80代女性。脊柱管狭窄症・圧迫骨折・変形性膝関節症の影響で、膝・腰共に痛く、歩くのもフラフラしてしまうのがお悩み。
でも週１回のトレーニングやストレッチで、症状は緩和されていっています。年齢なんて関係ないですね。
今では3kgのダンベル持ってスクワットまでこなしています(笑)当初はスクワット(屈伸運動)すら足の痛み痺れで出来なかったのに嘘みたいです。
では実際に姿勢の変化を比較してみます。
かなり変わっているのがわかると思います。脊柱管狭窄症は姿勢が崩れ過ぎると症状が悪化するケースもありますので、姿勢から負担を減らすことはいいと思います。
ただ骨が変形してしまったところは改善しようがないので、難しいです。
しかし今回の方みたく、痛みなどの症状を緩和することは可能性として残っています。可能性を諦めないことは大事ですね。
あなたは脊柱管狭窄症や変形性膝関節症で諦めていませんか？？
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サンライフ 整体&トレーニング／広島
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