老化に負けないために胸郭を捻じれ！！
何度もお伝えしているかもしれませんが、人間は年齢を重ねるごとに『捻る』動きが著しく低下するんですよね。これはどの関節においてもです。
その中でも老化を防ぐためには、胸郭捻じらないといけないんですよ？？
※最後にストレッチ動画を載せています※
老化と胸郭老化とひとまとめに言うと大袈裟に聞こえますが、こう考えたらどうですか？
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老化→関節・筋肉硬くなる→猫背になり姿勢悪くなる
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とってもシンプル(笑)若い時の姿勢の悪さよりも年齢を重ねた時の姿勢の悪さは
