【クライアント様の声】食欲も出て、その夜はよく眠れました。お話を聞いていただいたことで、明らかに脳内のケミストリーが穏やかになりました。（Sさま）
先日職場の人に「なんか元気なさそうですね」と不意に言われてドキッとしました。
そして今日も違う人に「なんか元気ないねぇ」と声をかけられ、『え！嘘やん？』となりました。
全く自覚はないのですが、こういうのって周りが知らせてくれるのでしょうか？投影なのでしょうか？
皆さまこんばんは、心理カウンセラーのフミでございます。
何かのサイン、というかもう周りがそう言うならそういうことなのでしょうね。今日言われた時はさすがにビビってしまいましたので、少しでも心に負担のないよう意識して過ごそうと思います。
さて、今日は先日いただいたクライアントさまから声をご紹介したいと思います。
【カウンセリングを受けてみての素直な感想や良かった点、気づいた点などありましたらお書きください】
フミさんは、終始優しく話を聞いてくださいました。一緒に笑っていただいたり、共感して困った顔をしていただいたり、うなずいていただいたり、そのすべてが本当に優しい時間でした。
【カウンセリングを受けてみての素直な感想や良かった点、気づいた点などありましたらお書きください】
心理カウンセリングというものに馴染みがなく、誰かに話を聞いていただきたいけど、どうしたらよいのか。。。という時にフミさんのnoteに出会いました。プロフィールやブログ記事を読ませていただき、直感的に、とても安心できる方だと感じました。
【カウンセリングを受けてみての素直な感想や良かった点、気づいた点などありましたらお書きください】
カウンセリング前までは偏った思考にどっぷりつかってしまっており、そこから抜け出せないループ（自分で勝手に作っていたのですが笑）に苦しんでいました。カウンセリング後は、まず心拍数が落ち着きました(^^;それまでとにかく自分の思考との戦闘態勢だったのだということがよく分かりました。食欲も出て、その夜はよく眠れました。お話を聞いていただいたことで、明らかに脳内のケミストリーが穏やかになりました。
カウンセリング後は、まず心拍数が落ち着きました(^^;
えっ！
食欲も出て、その夜はよく眠れました。お話を聞いていただいたことで、明らかに脳内のケミストリーが穏やかになりました。
ええっ！
と思わず口から出てしまいました。60分お話しを聴いただけなのに、心拍数が落ち着いて、食欲と睡眠にも変化があったとのご感想は初めてでした。
びっくりして心拍数が上がっております（笑）
Sさまありがとうございます！
カウンセリングを通して心が整ったのでしょうか。Sさまの体が本来の姿へ戻りつつあると言ってもいいかもしれません。そのぐらい身体に良い反応が出ていたとは本当に驚きです。
Sさまにとって心がホッとできる時間と場所が提供できて嬉しいです。
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自立的な人に見受けられるのが、思考的になって自己完結してしまったり、同じ思考がループし続けるということがあります。
何を隠そう、僕もその1人でございます。
そこで「あ、ループしてるな」「また自己完結しちゃったなぁ」と気づけることってすごく大きいと思います。自分を客観視出来ているというか、よく観察している証拠ですからね。
そしてもっと大切なのはそうやって気づくだけで終わらせず、何かしらの形で外に吐き出すことかなと思うんです。紙に書き出してみたり、家族やパートナーに話してみたり、信頼できる友達やカウンセラーに聴いてもらうことで、今の自分を深く理解できたり思考を整理できたりします。
つまり、自分の現在地を知るということに繋がります。
現在地がクリアに見えてくると安心感を得られると思うんですよね。「あ、自分はここで、こんな理由で、こんな思考ループしてたんだ」とか「あ、これは勝手な思い込みだ」とか。そこには腑に落ちる感覚、納得感も一緒にあるイメージですね。
安心すると落ち着きますし、少しずつ希望みたいなものを持ち始めるんじゃないかと思うんです。なりたい自分とか、理想へ近づくための道筋や進みたい方向性みたいなものが少しづつ見えてくる。
見えてくると希望となってそれが生きるモチベーションになったり、日々の中にワクワクを作ったりしていくものだと思うんです。
人生に希望が持てるとやはり笑顔も増えますし、表情も明るくなったりしますよね。外の世界にも、身体にも出てくるんです。結果、食事や睡眠などにも反応として変化が起きてくるんだろうと思います。
『病は気から』といいますが、やはり心と体は切っても切り離せない関係にあるのだと、Sさまのご感想から改めて気付かされた次第でごさいます。
とてもリアルなご感想をいただきありがとうございました。
Sさまの今後の幸せを心よりお祈りしております。
心理カウンセラー フミ
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