私の"あるがまま"の師匠
私のあるがままの師匠
それは…
愛犬です。
ただ横にいてくれているだけで
癒されております。
何かペットを飼っている方は
この気持ち、分かるのではないでしょうか?
人に対して同じように思えないのが
不思議なところ。
相手が人になると
何かしらの期待が生まれてしまいます。
そして期待通りにならないと
イライラしたり、不満がうまれたり
ストレスにつながります。
うちのワンコに対しては
期待通りにならなくても
「しょうがないな〜」と思えるし
愛おしく感じるのにな。
そして、人に対する期待は
まわりの人に対してだけではなく
自分に対しても持っています。
期待通りに動けなかった時
「自分はダメだ」と自分を責めたり
「私なんて…」と自己肯定感が下がったり
していませんか?
これ、ちょっと前の私です😅
ワンコ見てるとまったくそんなことは
感じてなさそう。
怒られてもケロッとしてるし
"今"しかない。
最近ノートワークしております。
モヤっとしたことについて
客観的に書き出してみると
ここで私が勝手に期待してたな
ということに気付けて
モヤモヤを引きずることが
少なくなりました。
ノートワーク、オススメです‼︎
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