アラフィフは本当に痩せにくいのか⁉️

いやいや、騙されてはいけない！
私、もうすぐ50歳ですけど、痩せましたから！
ただ、バリバリ運動したり
極端な炭水化物制限はしていません。
むしろ、ご飯は適度に食べています。

しかも適応障害でしたので、
「しんどくなっては寝てしんどくなっては寝て」
の繰り返しで、代謝は結構落ちていたと思います。

今回の減量でナゼ成果があがったのか？というと
強烈な動機があったことです。
あと、状況の把握（ここで衝撃を受けた方がいいw）と、大きな目標と小さな目標をたてたことだと思います。

私の場合、やみくもにダイエットを始めたり、ジムに入会しても続がなかったと思います。
というか、股関節痛があるのでガッツリ運動出来ないし、ウォーキングも長時間できませんしね😅
（次回へ続く）