マガジン
心の病など
ruka
- 27本
HSP、予期不安、過換気症候群など。 経験したなかで得た「気づき」や「想い」を公開しています。 同じ経験をされている方はもちろん。 似た経験をされている方のチカラになってほしいと願いを込めています。
紹介してくださった記事
ruka
- 31本
マガジン・ご本人様の記事で紹介してくださった記事を置いています。 【紹介してくださった方】 伊藤ぱこ様・禧螺様・ここまろ様・鯛茶漬け様・もげら様・hoho様・柚糸様・るい様・みれのスクラップ様・入船薫様・おにぎり様・Kenshin様・山門文治様・ひだまり様・アキ様・風山文様・シロクロ様・7号艇様・いしか様・ひいろ様・困難スライドリボルビング精神様・ペン様・高野豆腐様・ようしゅう様・燿司様・陽だまり様・久藤あかり様 ありがとうございます！
記事一覧
紹介してくださった記事が30記事になっていました。これまで26名の方にご紹介いただけたのですが、続けていると新しい世界がどんどん開けてくるね☺️
ありがとうございます🥹
https://note.com/flower3way/m/m87d0d6dc8c81
あなたの心に刺さる記事を〜サイトマップ〜
これまで書いてきた記事を
3つのジャンルでご紹介しています。
・感情(心)について
・sns発信、マネタイズについて
・つぶやき
【感情】
【sns、マネタイズ】
【つぶやき】
〜感情(心)に関する記事〜────────────────────
〜sns・マネタイズ〜────────────────────
〜つぶやき〜────────────────────
〜マガジン・ご本人様
【自分だけの「好き」をもっと見つけたい！増やしたい！】そんなときに試したい方法
漫画を読むのが好き。
毎週あのアニメを観ている。
朝一番に必ずラジオ体操をしている。
好きを堪能できて心が満足。
その時だけでも嫌なことを忘れられるから。
でも毎日毎日おなじでちょっと飽きる。
料理をしてSNSにアップする？
漫画を描いてみる？
写真を撮るのもいいかもしれない。
流行りや他の人の趣味を参考にしても
イマイチ気が進まない。
「じゃあ、なにが自分に合うんだろう」
そんな時に
【心が前向きになれないとき】自分がどの段階にいるかで言葉や行動を変える必要がある
例えば、夕食を作っているとき。
まるまるとしたカボチャを切っていたら
力を入れすぎて手を切ったとする。
「いっっったあああ！！！」
血は出るし、ジンジンするし、
早く止血しなきゃと焦る。
そんなとき、
家族やパートナーか絆創膏を渡してくれたり
貼ってくれたらありがたい。
でも、もし違う行動を取られたらどうだろう。
「だいじょうぶ〜？」
絆創膏を出してくれるんじゃなくて、
ゲーム
不安に襲われたとき、私を救ってくれる2人の動画配信者。
なんであんなに苦しいんでしょうね。
予期不安って。
呼吸は乱れるし、
いつも通りの呼吸を心がけても
いつも通りの呼吸がわからなくて
「あれ？いつもより速い気がする」
「いや違う。遅い。もっと速かったはず」
え、ちょっ、ちょっと、どっち！！
いつもの呼吸を把握していないから、
いざ意識を向けるともっとパニックになってしまう。
もうこうなるとそのまま不安が増殖されて
過換気の発作が起きてしまう
【こいのぼりっていつ見てもほっこりする】知らないお宅から幸せをいただいた話
昨日。
仕事が終わり、いつもの道を通っていたら
こいのぼりを見つけた。
小こい、中こい、大こい。
一列になって空に浮いていた。
あいにく風はなく、
飛ぶではなく浮いている(吊られている？)
状態だったけど、
それでも立派なこい達に感動した。
顔は似ているようでみんな違う。
そこがまたかわいくて、綺麗で。
「もうそんな時期かぁ」
今の時期にしかお目にかかれない
空飛ぶこい。
ちいさい頃は
「伝えるやさしさ」と「伝えないやさしさ」
友達が落ち込んでいるとき
家族が泣いているとき
好きな人が悩んでいるとき
多分、言葉をかけたくなると思う。
「どうしたの？」
「だいじょうぶ？」
「私でよかったら話聞くよ」
その気持ちは相手を想ってのことで、
元気になってほしい
笑ってほしいなど
幸せになってほしいという想いが込められている。
それってすごく素敵なことだと思う。
自分ではない誰かのことを自分なりに考えて伝えようとしてい