ダイエッター必見👀固くならない牛すねレモン🍋

こんにちは！

牛すね肉は牛の中でもとってもヘルシー！
カルニチンも豊富なので、脂肪燃焼効果も高いです🔥

ダイエット時やトレーニング前後のご飯に最適な食材でありつつ、コスパも抜群です👍

カレー用で売っているぶつ切りの牛肉も牛すね肉が多いので、そちらを使用しても大丈夫です🙆‍♀️

今日もまたまた楽をしたい。。。
でもご飯も作らないと、、、、

もうこんな時間になってしまった〜
けど、スネ肉使わないと悪くなっちゃう〜
面倒臭い〜〜〜〜〜〜〜〜〜

という状況から生まれたレシピになります🤣
そのため材料も工程もほぼなし！

【材料】
牛すね肉　90g
小松菜　1束
レモン汁　適当
塩コショウ　少々

【レシピ】
１、牛スネ肉を薄切りにする
＊ここで薄く切るのがポイント！！
分厚く切ると固くなりやすく、炒めるのに時間もかかります
２、食べやすい大きさに切った小松菜を入れる
３、塩コショウとレモンを入れて炒める
４、完成

以上です！！

正味5分。笑

牛肉は薄く切ることで火が早く通るのと、食べる時に硬くなりにくいです！
レモンを入れた後に少し蓋をして蒸し焼きにすると、さらに食感が柔らかくなりやすいので、お時間に余裕がある方はぜひ蒸し焼きも工程に入れてください🍳

味付けはレモンと塩胡椒のみなので、とーーーーってもヘルシー✨
でもしっかりと味がするので、大満足です👍

調味料は意外とカロリーが高いものが多いので、注意したいところですね😅

レモンはビタミンCも豊富ですし、疲労回復の効果もあるので、夜ご飯に食べたら次の日は朝から元気100倍です🌞

ズボラ牛すね炒めぜひお試しください🐮

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