私の「好き！」たち🫰

今年の抱負は？と聞かれて、「健康第一」というありきたりな答えしか出てこなかったが、
割と本気で健康第一を大事にしたい。

特に、心の健康。

割とすぐにメンタルダウンしちゃうのだけど、そう言う自分も認めつつ、自分の心を労わりながら、自分を大切に生きていきたい。
では、そのために、どうするか。

自分の好きなことや好きなものを整理して、
「好き！」に囲まれながら、たのしく生きる！！

ということで、
私の「好き！」なことリスト✨

(ちなみに見出し画像は滝。滝見るの大好き)

一人で黙々と野菜を切る

これが本当にストレス解消になる。料理全般基本的には好き。特に好きな作業が、野菜のみじん切りとか千切り。綺麗に切られていく野菜たちと、まな板のトントンという音の響きが好き。
休みの日につくりおきおかずをたくさん作れた時の満足感と心の充足感は半端ない。
ストレス解消&手作り弁当で節約できて一石二鳥。

パンを捏ねる、焼く

これは、前にnoteでも書いた通り。

パンは生きている。それを実感できるのがパン作り。発酵だのなんだの時間がかかるので、最近なかなか実践できていない。が！やりたい！休みの日に作ろう！ありがたいことに、私のパンを待ってくれている人たちがいるので、みんなの顔を想像しながら、にやにや作っちゃおう。

日本酒の飲み比べ

結局日本酒が一番うまい。
二十歳になって初めて飲んだお酒が「獺祭」で、もうずっと日本酒好き。
飲み比べして、その時のランキングつけたりするのが楽しい。すぐ銘柄忘れるんだけどね。
地元に、地酒の呑み比べができる居酒屋を見つけてしまったので、絶対にまた行く。

これは旅館で衝動的に頼んでしまった飲み比べ。
写真見るだけで至福のひとときが蘇る。

気まぐれにキックボクシング

運動不足解消のため、スポーツ嫌いの私でも始められたのが、暗闇キックボクシング。暗闇で音楽爆音の中、リズムに合わせてサンドバッグにパンチとキックを打ち込みまくる。滝のように汗をかく。運動で汗かくのって、こんなに気持ちいいんだ！！ってことを教えてくれた。
これ、「気まぐれに」ってのが重要。「会費の元取るために行かなきゃ」だと、行けなかった時のストレスや行っても体調不良になってしまったりして、しんどくなる。コンディションいい時に「そろそろキック行こーっと！」という気まぐれさが持続的な楽しさにつながる。

テレビドラマ鑑賞

子どもの頃から生粋のドラマっ子。社会人になってからチェックするドラマ自体は減ってしまったけど、休みの日に一人でゆっくりドラマを見る時間は至福そのもの。あとは母とおすすめドラマや見どころをやりとりするのも楽しみの一つ。
最近感情移入具合と涙腺が崩壊しているので、常に号泣している。たくさん泣くとスッキリする。今クールは『春になったら』『おっさんのパンツがなんだっていいじゃないか』『おっさんずラブリターンズ』を見ている。おっさんばっかじゃねぇか。そう、おっさんが好きなんだよ…。西島さんのドラマもチェックしなきゃ。

心の健康のために大事にしたい「好き！」なこと。
考え出したら他にもいっぱい好きなことややりたいことあって、その時点でめちゃくちゃ幸せなことだと実感。
この一年、楽しく、健康第一で生きる！！！

1月中に投稿したかったが気づけば2月に突入。
あっという間に今年も終わりそう…