筋トレをしよう。筋肉は友達。裏切らない。

筋トレ、それは健康的に生きるために欠かせないものであると私は認識している。筋トレをすると何がいいか、私がこの数ヶ月筋トレを毎日欠かさず続けてきてよかった点を３つ紹介しよう。ちなみに、この文は己の頭で考えていることを整理するためのものであるから、文面が汚くても気にしないでくれたまえ。

一つ目　肌質激変

これは私にとってとても大きい変化である。私は敏感肌でニキビなどの吹き出物もできやすく、皮膚科の薬を塗ってもなかなか治らない。そんな中筋トレを続けていくと真っ先に訪れた変化がこれである。風呂上がり鏡をぱっと見るとニキビが明らかに減っており肌に艶とハリが！筋トレというより顔痩せも行っていたせいだろうか、明らかに変わった。

二つ目　基礎代謝が上がった

これはガチでデカい。デカすぎる。基礎代謝が筋肉量を増やすことによって上がると体重も少しずつだが下がってゆく。食事制限するよりも下がりにくさは感じるが、それでも食事制限をダイエットのためにしてその時だけダイエットで後でリバウンドよりか遥かに良いと私は思う。

三つ目　明らかに体型が変わった

体重はあまり減っていないのだが、体のラインがほっそりとしてきた。だが、代わりに肩幅がゴツくなった。まあこれはしょうがないとしてだ。体型が少しだが変わったことによってやる気が倍増した。やはり己の努力により変化を感じられることは素晴らしい。

おわりに　

ぜひ筋トレをやってみて欲しい。健康的にみんなでなろう！筋肉は絶対に裏切らない！！人間には何度も裏切られてきて飽き飽きだ。今は筋肉だけが唯一信じられる最高の友！！というわけで！筋肉はいいぞ！！