(56) あきらめましょう

こんばんは．みなさまいかがお過ごしでしょうか．
ただいまジムから帰ってきました．

記事を書かずに，つぶやきだけでも連続投稿が維持されると知り
最近つぶやきを続けていました．ようやくいま，ゆっくりとPCに向かっています．

金．土．日と３日，自宅にいませんでした
この間にもいろんな出来事がありましたが
記事におこしたくなればまた振り返ります

自宅にいないということは
自炊の回数が減り，外食が増えるということ
また，お酒も飲む機会があるということ

その選択をするということは
なんらかのデメリットをひきうけるということです
人生全てそう，何かの行動をすることは，何かを責任がともなう
この選択を，人から言われるのか，自分で決めるのかでは
大きく自分の成長に関わってきます

体重をはかる
食事を記録する
野菜をとる
タンパク質を摂る

いろんなことを諦めたいま
ジムではかなり追い込みました

むしろ，炭水化物や脂質を多く摂っているということは
その分エネルギーがあり余っているということ
いつもより重い重量を持ち上げることで
±０にしようと
思考の中で落ち着かせました

まあ，そんなところでしょうか

しかし，お酒を飲むと
睡眠の質が一気に落ちる

これはなかなか手放したくないデメリット

これはこれからの生活において
大きな収穫でしょう