自己紹介

noteを始めました。
小学校にて勤務しています。
日々の問いを整理し、自分のしたいことを見つけるために、利用していきます。

なぜnoteなのかというと、単純に、使いやすいからです。
メモ帳にメモする習慣ができつつありますが、メモ帳より携帯の方が見返す機会が多いし、メモ帳は朝に書くと決めているのもあります。

なぜ発信するか。それは、noteの数々の記事が自分に新しい気付きを与えてくださっている

（７６）　心に余裕がない

今日もお疲れ様でした

朝から最強に調子が悪く
調子が悪いときは
心に余裕がないことに気づきました
心に余裕がないと
些細なことがきになります
判断能力が鈍ります
しかし，そんな中でも，仕事をするには
どんな自分でいたらいいのでしょう

自分に余裕がないと
子供にも余裕がありません
ちょっと，感情が出てしまい
すごく反省している自分がいます

頑張っている子供を褒めるというのがよくありますが
ぼく

新幹線通勤に切り替えようかなあ。辛さが全然違う

（７５）　自分に問いかけ続けた

こんにちは．今日も一日お疲れ様でした
一日研修が終わり
新幹線にて書いています

研修は午前は講義，午後は協議でした
午前は聞いていればいいのである程度楽でした
午後は協議でしたので，他の人がいる中でどんな自分になるか
よくよく観察しながら臨みました．

４人グループでの協議
ぼく以外はみんな年上
一度退職された方もいらっしゃり
教員経験年数で言えば，みんな大先輩です

でも，
正直
上からですみ

新幹線にて出張。移動中に仕事すると、いつもよりはかどる気がする。

(74) ベンチプレスの壁

こんばんは。今日も一日お疲れ様でした。
ベンチプレスの壁にぶちあたりました。
調べました。
80kgは、ある意味、通過点。登竜門。
ギターでいう、Fコード。
本当に？

ベンチプレス100kgは、人口の数パーセントの領域。そこにたどり着きたい。

80kgを１回挙げることを諦め
75kgを5回挙げる練習をする

押してダメなら引いてみろということか
本当に？

タンパク質と炭水化物を増やす
つまり

胸まで降ろすベンチプレス。80kgでビタりととまる。

ジム！

出張から帰ってきて、yogiboに沈む。ここからジムに行けるかなんだよなあ。

（７３）　うまくいかないなってときこそ，なにかに縛られている

おはようございます．今日もぽてぽていきましょう．

毎日，うまくいかないって思うことがあります．
昨日だって，子供にタイピングの能力を身に付けさせたいって思った自分がいました．子供同士でうまく遊んでほしいって思った自分がいました．他の先生の態度が気になることがありました．
それは全部，しなければならないに縛られています

タイピングの能力がなくても，フリック入力をしている子供を，なぜ認めてあげられ

新幹線なら、余計なもの食べずに済む。腹減っても我慢できる。
片道1時間運転、本当にきつかったんだろうなあ

新幹線の10分で仕事を2つすます。筋肉痛がすごい。

店で説明を聞くも、格安SIMに変えきれない。うぐぐ。

ジム。めっちゃ追い込む。筋肉痛。
焼肉。めっちゃ食う。白飯抜く
夕食。ちょっと食う。我慢できた！

（７２）　何かを得るためには

通勤を新幹線にして
定期券を購入するためには
追加で出費が３００００円増えることになる

つまり３００００円削らねばならない
・　携帯を格安SIMに変える（変える変える詐欺中）
　→１５０００円の節約
・　無駄なコンビニ利用
　→１００００円の節約（コンビニ利用しすぎ）
・　エニタイムの解約
　→７１５０円の節約（いやだああああ）

それ以外の節約術ってあるかなあ

（７１）　まあ，そうでしょうね

おはようございます．今日もぽてぽて

１０日ぶりに体重計に乗りました．
２キロ体重が増え
体脂肪＋０．９キロ
筋肉＋０．９キロ
体脂肪計はあくまで予測に過ぎませんが
筋肉と体脂肪が両方増えています．

まあそうでしょうね．

原因は単純にオーバーカロリー

片道１時間の通勤中
常に何か食べていましたし
GW中の暴食
ついつい惰性で食べる食後のお菓子

一日の歩数は平均１５０００歩
有酸素は休職前よ