Self Love 自分の愛し方取り扱い方

本

万年不調の身体という「器」を頂いて、私がどう自分の自信を取り戻し、人生を切り拓くのか、たくさんの人との出会いに恵まれ学んだ、セルフラブ法についてシェアしてゆきます♡

運営しているクリエイター: クララ|食と人と心と

#自分と向き合う

夫に愛されたいと切望し続けた願望の正体は私から私への「もっと私を見て！」だった

「夫を愛してやまない」という事実が、自分の中で揺るがないものであると何度も発掘できたことで、その気持ちを全力で夫に伝えたところ、やっと夫婦会議をすることが出来ました。結果、ふたりにとって大きな一歩を踏み出すことが出来ました。そして、セルフラブの重要性、相手の幸せを願うからこそ、まずは自分自身を自分で満たしてあげる基本姿勢を持つことになりました。向き合って本音を話し合えず、険悪な雰囲気の私たち夫婦でしたが手を繋いで眠った日から数日後、ふと私に次の"気

うつや持病の症状がいつ回復するか兆しが見えないあなた(私)へ。

さて、4月ももう後半ですな。あっと言う間じゃな。桜もアッと言う間に散ったのに「あれーん？春なのに冬季うつが抜けーん！？」なぜだか鬱の症状が悪化した私には心療内科で処方される薬が1つ２つと増えています。「なんで？どうして？」なんて責め立てても、良いことなんてありゃしませんので、毎日ぽやぽやしています🐌 ぽやーんですよ、ぽやーん。辛さは受け止め抱きしめるが、そうなった原因追及は総スルーです。 (考えたところで正解は見つからないから) それより、前をガン

私は私に出会えて良かったね。

この1~2週間は特にうつの症状が辛い。勿論、3月も3月で大変だった。初めて開催するコーヒーセミナーへの不安、伴う呼吸の苦しさ、頭の混乱、それらを抑えるための頓服を服用し、副作用の異常な眠気を常に帯び。気付いたら昼寝して3時間が過ぎている。夕飯の支度もセミナー準備も何も進んでいない。そんな状況にさらにメンタルがいでででで！とダメージを軽く受ける。「辛いよー逃げたいよー」という脳システムの悲鳴と、好きなことを仕事にできそうなわずかな感触に、魂が小躍りしている、ハートは

次に起きた奇跡は大好きなラジオにゲスト出演|人に恵まれ勇気づけられ武者震いした3月

3月は本当に色々濃かったのぅ。想いと感謝に溢れた日々を大切に、文字として、書き残しておきたいなぁと感じてつれづれ🐌 前回までのあらすじーずたち… そうして、勇気づけを頂きながら、流れに身をゆだね、コーヒーセミナーの準備を地道に楽しんでいたところに、突如！私の大好きなポッドキャスト、That's so Carrot🥕にゲスト出演させて頂けるお誘いを頂きました！！私がお世話になっている英語コーチのお二人が、海外での出来事や英語学習についてワイワイ楽しくお話されるポッド

不安を受け入れた後に起こった奇跡|人に恵まれ勇気づけられ武者震いした3月

3月5日前日、訪れたコーヒー屋さんのレベチなクオリティの高さにショックを受けた翌日。落ち込む気持ちを受け止めて、弱い自分を肯定して、そうして一歩家を出たところ、人にとっては些細な、でも私にとっては人生初の凄い奇跡が起きた日の話です。この日は、親しくさせて頂いている、友人ロースター兼バリスタさんのお店に伺いました。コーヒーセミナーの為に、彼の焙煎するコーヒー豆を使用させて頂けませんか？と、ご相談させて頂く為です。現在は千葉県の東松戸で活躍中のhano coffee

♬3自分の力で自分を癒す|歌でととのえるということ

前回までのあらすじ：というお話でした～！本当に、私は幸運に恵まれております。素晴らしいボイスカウンセラーに出会うことが出来て。音楽室の中でゆっくり呼吸をして、声を出して、言葉にして、身体に意識を向けて、身体をゆっくり動かしながら、自分の深いところ、内側の心の声を汲みあげて、芯からリラックスして、吐き出して、自分の力で自分を癒していく時間。自分の身体を愛する一歩として、呼吸に愛をのせて全身に行き渡らせ、吐き出したい感情は思いっきり吐き出す。歌