Self Love 自分の愛し方取り扱い方

本

万年不調の身体という「器」を頂いて、私がどう自分の自信を取り戻し、人生を切り拓くのか、たくさんの人との出会いに恵まれ学んだ、セルフラブ法についてシェアしてゆきます♡

運営しているクリエイター: クララ|食と人と心と

#自分

うつ病を「辞める」とは？！

こんにちは！10年ぶりのうつで休職中のクララです。実のところ私は、今回のうつは自分で自らなったものと感じつつあります。そこで今日は「自分で自らなったものなら、自分で病気を辞めることもできるのでは？」と最近思い始めた！と言う、今迄に持っていなかった発想のお話です。 🌻今日の記事はこんな方向け🌻 私がうつ病をはじめた？！ワケ私のうつ病が始まった原因― それは、怠けたい！仕事をサボりたい！に尽きると思います！(爆) ちょっと言い方が乱暴でしたね(笑) と言うの

手相占いで教わった本番の舞台と同じくらい人生の楽屋を大事にする話

先日、「全てが大当たりでビックリした！」と衝撃を語る母の紹介により、手相鑑定士さんに人生で初めて手相を見て頂きました♪ これまで手相について特に興味は無かったのですが、母があまりにも当たりすぎて面白かった！と大絶賛するので笑人生の分岐点にいる今の自分を後押しするような言葉や勇気づけ、方向性のヒントがあれば！と思い私も依頼することに。見て頂いたのは出張手相鑑定士の大悟さんです。近所のカフェやマンションのラウンジなど、手相が見れる場所、椅子とテーブルがあればどこへでも

夫婦関係は自分の心を映す鏡|離婚寸前の危機の中で発見したもの

前回の記事から久しぶりの投稿です。有難いことに「予想外の延長4月の鬱」をと定義したところ、沢山の学びがありました。結果、色んな気づきを得た本当に面白い期間になり、人生ってなんてストーリーに溢れているんだろう！とワクワク感謝に溢れる日々になりました。その中でまずひとつ。夫婦関係は自分の心を映す鏡なんだと気づいたお話です。私にとっては、ずっと空回りしていた自分の愛情表現に修正が入った大きな出来事でした。《今日の記事はこんな方におすすめ》何度も悩み

私は私に出会えて良かったね。

この1~2週間は特にうつの症状が辛い。勿論、3月も3月で大変だった。初めて開催するコーヒーセミナーへの不安、伴う呼吸の苦しさ、頭の混乱、それらを抑えるための頓服を服用し、副作用の異常な眠気を常に帯び。気付いたら昼寝して3時間が過ぎている。夕飯の支度もセミナー準備も何も進んでいない。そんな状況にさらにメンタルがいでででで！とダメージを軽く受ける。「辛いよー逃げたいよー」という脳システムの悲鳴と、好きなことを仕事にできそうなわずかな感触に、魂が小躍りしている、ハートは

次に起きた奇跡は大好きなラジオにゲスト出演|人に恵まれ勇気づけられ武者震いした3月

3月は本当に色々濃かったのぅ。想いと感謝に溢れた日々を大切に、文字として、書き残しておきたいなぁと感じてつれづれ🐌 前回までのあらすじーずたち… そうして、勇気づけを頂きながら、流れに身をゆだね、コーヒーセミナーの準備を地道に楽しんでいたところに、突如！私の大好きなポッドキャスト、That's so Carrot🥕にゲスト出演させて頂けるお誘いを頂きました！！私がお世話になっている英語コーチのお二人が、海外での出来事や英語学習についてワイワイ楽しくお話されるポッド

不安を受け入れた後に起こった奇跡|人に恵まれ勇気づけられ武者震いした3月

3月5日前日、訪れたコーヒー屋さんのレベチなクオリティの高さにショックを受けた翌日。落ち込む気持ちを受け止めて、弱い自分を肯定して、そうして一歩家を出たところ、人にとっては些細な、でも私にとっては人生初の凄い奇跡が起きた日の話です。この日は、親しくさせて頂いている、友人ロースター兼バリスタさんのお店に伺いました。コーヒーセミナーの為に、彼の焙煎するコーヒー豆を使用させて頂けませんか？と、ご相談させて頂く為です。現在は千葉県の東松戸で活躍中のhano coffee

《休職5か月目の感想》休職に入って良かったこと

休職に入ってから起きた、数々の変化の一つに、「"人嫌い"症状が出なくなった(≒イライラしなくなった)」があります。え？どういうこと？と思われるかもしれませんが、コーヒーチェーン店で毎日大勢のお客様を接客する反動か？私はこの数年間、実はものすごく「人嫌い」になっていました。人として、大変お恥ずかしい話なのですが…。常に笑顔で、気ぃ遣いの私のこの闇(笑)を、社内の方に打ち明けると、いつも本当に驚かれるのですが、仕事オフモードになると、例えば自宅のマンションのエレベータ

休職中の私が朝散歩できるようになるまで

このnoteでは、現在うつで休職中のクララが、自分の不調と向き合う中で得た学びや、日々の小さな発見をお届けし、読んで下さった方の気持ちがちょっとだけ軽くなったり、ほんの少しだけ気持ちが楽になることを目指しています。早速ですが誰しも、自分の苦い経験や嫌な記憶が頭から離れない時ってありませんか？今回の記事では、私が朝散歩とお風呂に入る際に、毎回ネガティブな思考がグルグル止まらーん！自分じゃ止められーんのだわ！な時期に、試して上手くいった思考と方法を書いてみま