休職中の私が朝散歩できるようになるまで
このnoteでは、現在うつで休職中のクララが、
自分の不調と向き合う中で得た学びや、日々の小さな発見をお届けし、読んで下さった方の気持ちがちょっとだけ軽くなったり、ほんの少しだけ気持ちが楽になることを目指しています。
早速ですが誰しも、
自分の苦い経験や嫌な記憶が頭から離れない時ってありませんか？
今回の記事では、私が朝散歩とお風呂に入る際に、
毎回ネガティブな思考がグルグル止まらーん！
自分じゃ止められーんのだわ！
な時期に、試して上手くいった思考と方法を書いてみま
