OWN週報～無理せず緩やかにじれったく下げていく
土曜日はOWN週報！
いったん下がったように見えるものの、そんなタイミングで魔のGWがやってきました。
ダイエットトレンドはどうなってしまうのでしょうか？
では今週の週報です！
今週のデータ
体重変化
69.8kg→68.9kg（-0.9kg）
体脂肪率
24.5%→24.2%（-0.3%）
筋肉量
50.1kg→49.7kg（-0.4kg）
今週の感想
GWに蓄えた脂肪ですが、一人で自分のリズムに戻ると緩やかに下がってくるのもいつものこと。
劇的に減らないのはそこまで無理をしていないからだとも理解中。
空腹を強く感じると反動で食べるのでアップダウンが激しくなるのも当然のこと。
ということは、苦しくない程度の腹具合をどうコントロールするかということになりますね。
私のタイプ的に、夜は空腹でもあまり気にならないので、やっぱり8時間ダイエット（変則型）が丁度良いのかもしれません。
いろいろ試してみるのも楽しいものですね。
最後に
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