更年期からの不安といえば、『骨盤底筋』の衰え😭鍛えにくい部分だからこそ、何をすればいいの？そのヒントを教えてくれたのが、骨格ベクトレ認定インストラクターAYUMI先生❤️骨格ベクトレって何？骨盤底筋どうやって鍛えたらいいの？そのヒントをお伺いしました。