【2024年4月ラン,ダイエット記録】再び停滞期も😭、9ヶ月で6kg減少中👍️_ラン#29
ダイエット(筋トレ+家の晩酌禁止)2023年8月から開始したダイエット(月1kg減目安、年10kg減目標)、9ヶ月が経過しました。
8月、74.7kgから開始。
最初の3ヶ月間は順調(月1kg減)
11月、体重減少の停滞期。
12月、V字を描き始め、リバウンド開始…
1月、再び体重減少の兆し。
2月、70kgの壁を突破!
3月、体重減少の停滞期パート2。
4月はV字を描き始め気味。11月,12月の停滞期とリバウンドを思い出しております…最後の3日間だけは減少傾向で、5月に