HIITトレーニング

夏に向けてダイエットは順調ですか？
今回はHIITトレーニングについてご紹介します！！

有酸素運動しなきゃと思いながら、
長いからやりたくないな….嫌いだな….なんて思っている方の多いのではないでしょうか？

たった4分で終わるのがHIITです！！
高強度インターバルトレーニングとも呼ばれていて、
基本的に全身運動で行います！
高ふか・低負荷を繰り返して行うことができるトレーニング、
高強度のため少しキツいですが、短時間で終えることが可能です！
20秒動いて10秒休憩を8セット繰り返します！！

心肺機能の向上
→心肺機能向上することで、持久力UP・疲れにくい身体をゲットすることができます！
脂肪燃焼効果が絶大
→最大のメリットが”アフターバーン”
　※運動後も脂肪燃焼が行われる状態が継続
　トレーニング終了後の身体の修復に酸素がたくさん必要なため、
　脂肪燃焼効果が高いと言われています！
他にも、アンチエイジングや基礎代謝向上などのメリットも期待できます！

色んな種目を組み合わせて行うことができるので、
トレーニングに飽きがくることなくできます！
ぜひ日頃のトレーニングの取り入れてみてください^_^

【アクセス】
FANG西台店

西台トレーニングルーム
FANG東武練馬店
♯近くのパーソナルジム♯東武練馬パーソナルジム♯練馬区パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯上板橋パーソナルジム♯下赤塚パーソナルジム♯成増パーソナルジム♯ときわ台パーソナルジム

東武練馬トレーニングルーム
当店ではコロナ対策をしています
一人一人トレーニングをしたあとの消毒
ご来店いただいた皆様への消毒と検温を致しております
スタッフ一同マスク着用、検温もしております
一時間に一度換気をし常に空気清浄機はついております
カウンターにアクリル板を設置しております
皆様に安心してご利用いただけるよう対策を行なっています
FANGパーソナルジム
【公式】FANG personal training gymFANG personal training gym【Web予約で初回体験が4,000円(税込)に！】板橋区のパーソナルトレーニングジムなら、FANGパーソナルジム｜トレーナ
fanggym.com
TEL西台03-6770-3861
TEL東武練馬03−6674−8488
LINE西台https://lin.ee/rwo4ad0
LINE東武練馬https://lin.ee/rwo4ad0
Instagram西台https://www.instagram.com/fang_gym/
Instagram東武練馬https://www.instagram.com/fanggym_tobunerima/
公式ホームページはgoogleマイビジネスのウェブサイトから！！
♯板橋区♯都営三田線♯西台駅♯西台♯蓮根♯駅近♯東武練馬♯東武東上線♯練馬区パーソナルジム♯板橋区パーソナルジム♯シャワールームあり♯清潔♯コンクリート壁♯おしゃれ♯サンドバック♯ボクシング♯女性♯男性♯筋トレ♯ヒップアップ♯ダイエット♯エステ♯ときわ台ジム♯下赤塚ジム♯上板橋ジム