⚽サッカーフリークおやじ
サッカーで生涯現役が目標のおやじ！ 現在、オーバー50歳以上のチームに所属して頑張っています！日頃の身体のケアやコンディショニングを綴っていこうと思います。
生涯現役サッカープレイヤーを目指すおやじ。そのプレーぶりを綴っていきます！！
サッカー、なでしこジャパンの奮闘記！ 世界で活躍するなでしこジャパンの選手達を応援していきます。
世界のリーグで活躍する日本選手を、おやじ的視点で綴っていきます！
サッカー以外のおやじの日常です！！
身体の変化を実感すると、次にトライしたい事が出てきますね。 久しぶりに旧友と会った時に、新しいトレーニング方法のアドバイスを貰いました。 どんなトレーニングかと言うと、マラソン選手が良く高地トレーニングをしますよね。それが出来るジムがある事を教えて貰いました。 早速、ネットで検索して体験会参加予約を取りました。 仕事は遅いけど、こういう事は即実行するおやじです。(笑) 類は友を呼ぶと良く言いますが。。。 おやじがサッカー馬鹿なら、旧友はトレイルランニングをやっているラ
この週末、連日（土、日曜日）のプレーで、自分が感じた事を独り言としてまとめておきます。 ●プレーで精度をあげたい点 土曜日の試合ではシュート３本。しかし１本も枠内に打てていない。 これじゃあダメだぞ。（喝、喝）練習するしかない！！ ポジティブ思考： 昨年よりはシュートを打てる本数が増えているのでOK（good!!） ●身体の変化（肉体改造） 1月にファスティングで約３㎏減量成功。 単純に言えば約３㎏のダンベル分を背負ってプレーしていた過去の身体 から、今の
なでしこジャパン、パリ五輪出場決定、おめでとうございます。 試合展開には触れませんが、試合後の熊谷選手（キャプテン）のインタビュー姿を見て感じた、おやじの私見。 日本代表のキャプテンには、相当な重圧と責任が伴う事をあらためて痛感しました。 それを感じたシーンとは、おそらく民放では放送されてないと思うのですが、DAZNでは、なでしこジャパンのOGである岩清水選手が解説に来ていました。試合終盤まで解説していましたが、試合後にピッチサイドで選手にインタビューするとの事で解説席
昨日のおやじのサッカー、地域リーグ戦。 体が絞れて、動きも良く！？なってきたと思っている最近。 やっぱり結果が欲しくなりますよね！ 試合前からゴールを取りたいと強く思い、試合に入りました。 結果は。。。 1ゴール、1アシスト‼️ ・ゴールシーン 左サイドを突破した味方からのグラウンダーの折り返しパス。 おやじはタイミングを合わせてペア内へ入り、ダイレクトで右足を合わせゴール❗️ ・アシストシーン ペナ角付近にサイドバックから縦パスが入り敵を背負いながら
パリ五輪アジア最終予選 vs 北朝鮮戦（アウェー）が日本時間2月24日夜にあります。ここまでの開催地決定経緯には、色々と言いたい事がありますが、それは後にして、おやじはしっかり応援します！ この試合のおやじの注目点を書いておきます。 【おやじ的視点】 ●注目選手：長谷川選手。 なでしこジャパン攻守の要！ 彼女の攻撃時のプレー選択、エリア打開策に注目です。 ●不安要素（怪我で離脱選手が多い）： 遠藤選手の離脱が一番痛いです。 他にも怪我で離脱した選手がいますが、彼
ファスティング終了後、1ヶ月が経過しました。 現在の体重はファスティング終了時点から－0.6㎏。 維持出来ています！！👏 毎日こまめに体重を測る事で、身体の理解と体重増減傾向が解ってきました。 やっぱり記録を取るって、とても大切ですね。 ●気づいた点 ・食事の内容や量で変化しますが、食後体重は＋0.2〜0.8㎏増える ・サッカー後の体重は－1.0〜2.0㎏減る ・トレーニング後の体重は－0.5〜1.0㎏減る と大雑把な傾向が理解出来ました。 例えば、週末に家族で外食する
なでしこジャパンの主力選手である長谷川選手。 所属クラブのマンチェスターシティで、攻守の中心として活躍しています。そして、先日、新しい契約を締結し、2027年までだと思いますが、契約を延長しましたね。 おやじは、長谷川選手のプレーを定期的にチェックしています。 まず映像を見て最初に感じる事は、身体のサイズが大人と子供ほどの差がある点。サッカーはボディーコンタクトがあるスポーツなので、この体格差は大変だと思いますが、今ではしっかり慣れて、小さい身体を生かして上手くプレーして
先日、ファスティングを実施（1月9日～1月15日）しましたが、 その後、約10日間の経過です。 結論から言いますと。。。 ●体重 ±1㎏ この範囲内で何とかキープ出来ています。👏 せっかく手に入れた理想体重ですので、頑張ります！ この約10日間で試行錯誤しながら、やった事とは。。。 ●実施した事 ： 体重計にこまめに乗り、体重変化をアプリで記録 ●工夫した事 ： 食事の量と食べ方 ①炭水化物（白米、パンの量）を減らした ②毎食スープ
肩の怪我から復帰し、この週末、やっとサッカーがプレーできるようになりました。 2024年、おやじサッカーのキックオフです！！ （また肩にはテーピングをして保護はしていますが） 約3週間ぶりのプレー！ フィジカル、プレー精度など。。。いろいろと落ちていますね。 ただプレーできて楽しかったです。 プレー後、肩の痛みはありませんので、今後も定期的なケアをしながら、 サッカーを楽しんでいきたいと思います。 なおファスティング後の体重はキープできています！！ 目指せ、生涯現役プ
アジアカップ初戦、おやじの総評です。 この試合はテレビ中継がなく、DAZN独占放送でしたね。 W杯もそうですが、日本代表の試合は、多くの人に見て貰いたいので、この現状を早く解決して欲しいです！🙇♂️ 試合総評 ： 4-2 勝利！ ❶🆗しっかり４点取っての勝利で、ホッとしました。 ❷🆗中央（狭いエリア）を突破しての複数ゴール！ 👍これでゴール取れると、更にサイド攻撃が生きてきます！ ❸❌2失点はセットプレー。初戦で修正点が見えて良かった。 ～試合展開シーン、お
昨年秋、知人との繋がりから、ファスティングに出会いました。 以前から興味があったのですが、実際にいろいろな話を聞いてみて、自分自身で納得！キッドを購入し実行する事にしました。 ちなみにファスティング期間は、7日間。 おやじの頭の中は、そうなると。。。 ①週末のサッカーは２週間位、参加できなくなるなぁ（残念） ②年末年始も近いし暴飲暴食するしなぁ（悩） そうなると②を過ぎてから実行するのがベスト！ 年明けの早いタイミングで。。。？！ ただ①はおやじにとっては最優先事項。1月の
2024年、初投稿です。 昨年末から今日まで投稿できませんでしたが、今年のサッカーフリークおやじは今日から投稿スタートします。 今年もよろしくお願いします。🙇♂️ ・昨年末からのおやじの出来事 昨年末に肩を負傷し、今まで不自由な生活をしておりました。 やっと先週末位から、日常生活には問題ない状態まで回復してきました。 次の週末からはサッカーにも徐々に復帰できるのではないかと思います。 今週の治療時に担当先生にサッカー復帰相談してみます。(笑) 早くサッカーしたい
体幹トレーニング53日継続。目標61日まであと少しでリタイア。😭サッカーやトレーニングとは無関係ですが肩を痛めてました。年明けから目標再設定して頑張ります！
#53/61 、53日目、体幹トレ終了‼️遠藤選手の試合を見ていました。おやすみなさい🌙💤
最近、リバプールでの遠藤選手の活躍ぶりは、とても嬉しく、 そのプレーぶりから、おやじは勇気を貰っています！ そして今、遠藤選手の活躍から、以下のような事を感じています。 ①遠藤選手のプレースタイル進化とその過程 ②サッカー#6番選手のプレー定義を覆すプレー ※#６番選手の一般的な概念は、簡単に言うと 『守備的MFでボールを奪う事が得意な選手」 その進化のポイントがどこなのか？ メディアや遠藤選手のコメントからおやじ的に要約。 一番共感した点が、この点です！！
#52/61 、52日目、体幹トレ終了‼️目標達成までカウントダウンとなりました。年末の忙しさで忘れないようにです。おやすみなさい🌙💤
